Mennyire lehet fogyni azzal a módszerrel, hogy este 6 után nem eszik az ember semmit? (beszélgetés)

Ez 50 éve kb az első fogyókúrás tanács mindenkinek.

Egyébként attól függ, hány éve vagy.

Bizonyos koron túl szinte mindegy, mit csinálsz, nem tudsz fogyni, mert a korral járó hormonális változások meg egészségi változások mind a fogyás ellen hatnak.

Szerintem is egész nap odafigyelni, hogy mit, miből, mennyit, abból legyen egy olyan napi keret, hogy még egy szolid vacsi is beleférjen.

Az igaz, hogy leginkább este 10-11 körül szoktam lefeküdni, de a vacsit még este 6-ig befejezem. Attól kezdve már kizárólag csak vizet iszok. És ahogy valakitől olvastam, jó módszer, nálam is bevált: fogmosás után eszembe sem jut, hogy enni kellene! :))

Szerintem semennyire.

Fogyni úgy lehet, ha az étel mennyiségét csökkentjük és mozgunk.

Ha este 6 előtt annyit eszik egy nő, mint 3 kőműves, akkor igazán nem számít már a 6 utáni étkezés:D

Ha már fogytál akármilyen módival is, csak most megállt, ne hagyd abba, a szervezet most rendezi a dolgokat, pihen egy kicsit, majd megy az tovább is.

De valóban, jót tesz, ha késő este már nem eszel, max. csak iszol...

Határozottan jót tesz!

A "második vacsoráról" úgy szoktam le, hogy eleinte a normál kaja helyett csak 1 ek. tejfölt nyaltam el, később már azt sem, hanem olyankor megittam helyette 3 deci vizet... sokkal kellemesebb a közérzet, nem vagyok örökké felpuffadva... próbáld csak ki!

hűha! Köszönöm a biztatást!!!

Csak 4 kilót kellene leadnom de nem megy.

62 voltam, elkezdtem fogyózni más módszerrel és 59-nél megrekedtem...