Melyik a leghatásosabb zsírégető torna? (tudásbázis)

szerintem ezek csak alapozóedzések, nekünk 90+ -osoknak, az igazi intervallum edzések előtt! Mert a fórumkérdésre válaszolva a leghatásosabb zsírégető torna az intervallum.

10-20 perc halál :D:D:D

pl.:

[link]

Nézd be Péntek Enikő oldalára.

www.tornavideo.hu

Ott kapsz ingyenes edzéstervet is,ha feliratkozol.

Sziasztok :D

én is 90 felett vagyok még, de szépen lement már rólam majd 30 kg, térdsérülés miatt torna nélkül paleolit életmóddal :D

most mertem nekiállni tornázni, Norbi ducitréningje nekem is bejön, de a youtube-on is rengeteg torna-fitness-zumba-insanity-callanetics-Réka-TaeBo-jóga videó van fenn.

- [link]

- [link]

- [link]

- [link]

Szia!

A ducitréning első kettő dvd-je van meg.. Mellette futok esténként..

Csak már unom azt a kettő dvd-t.. Valami új kellene.. :)

Szia!

Ekkor súlyfelesleg mellett csak óvatosan tornázzál.

Én a Norbi Duci tréninget ajánlom Neked és amikor már leattál 10-15 kg-ot, akkor a Kiképzés DVD-t.

Én ezzel és az Update diétával fogytam közel 20 kg-ot 6 évvel ezelőtt.

Sok sikert! Egy dolgot viszont nem szabad elfelejteni. Diétánál 60-70% múlik az étkezésen és csak a maradék 30-40% a mozgáson!

Drága Pocahonas_31! Én 90 kg felett vagyok,de teszek azért,hogy LEFOGYJAK! Nincs ott cikizés,nagyon baráti a hangulat!!! Tényleg!

Sőt,szerintem példaértékű,ha valaki fogyásnak adja a fejét,s eljár kondiba vagy aerobicra! Önbizalmat ad,visszakapod az önbecsülésed! HAJRÁ!:)

Pocahontas_31!Szerintem bátran menj közösségbe edzeni,hidd el nagyon nagy inspirációt adhat!:)

Én is úgyanígy voltam,mint Te,de legyőztem a félelmeimet!!! Nagyon büszke leszel utána Magadra!:)

Ha szegedi lennél szívesen mennék Veled:-)