Főoldal » Fórumok » Szépség & Egészség fórumok » Megváltoztatta az életed a jóga? Otthon is elkezdhető? fórum

Megváltoztatta az életed a jóga? Otthon is elkezdhető? (tudásbázis)


2011. okt. 18. 19:30
jaja,hasznos bizony!
15. 07c4794583 (válaszként erre: 5. - Andi6020)
2011. szept. 24. 23:08
jáháhá annyira tudtam :D:D:D
14. Gordonka (válaszként erre: 13. - F64f0d9a69)
2011. szept. 24. 23:00
Köszönöm, meg fogom nézni, most látom hogy írtál :)
13. f64f0d9a69 (válaszként erre: 12. - Gordonka)
2011. szept. 7. 12:28

Volt 1-2 gyakorlat, ami nem tett jót, mert a karom még nem jött teljesen rendbe. Sok támaszkodós gyakorlatot nem csinálhattam, ezért el-elmaradoztam.

Itthon ezeket kihagyom.

Neked mindenféle gerinc csavarás jót tesz valószinüleg.

[link]

[link]

12. Gordonka (válaszként erre: 8. - F64f0d9a69)
2011. szept. 6. 21:59
Amúgy miért hagytad el a jógát?
11. Gordonka (válaszként erre: 10. - F64f0d9a69)
2011. szept. 6. 21:59
Voltam csontkovácsnál de a napi 10 óra kényszerű gép előtt ülés, bármennyire is egyenesen próbálok ülni, ékpárna labda stb. kikészíti a nyakam hátam derekam stb. ezért szeretném a jógát...
10. f64f0d9a69 (válaszként erre: 9. - Gordonka)
2011. szept. 6. 12:59

Szívesen!

Gerincferdülésre is jó, de én csontkovácsnál jártam ezzel sok éve. Kb. 3x kell menni és utána torna, mert az izmokat meg kell erősíteni. A jóga is ezt teszi.

Nekem van több jógakönyvem is, mert nagyon régen abból kezdtem tanulgatni. Mindent pontosan leírtak ott is.

9. Gordonka (válaszként erre: 8. - F64f0d9a69)
2011. szept. 6. 11:55
Köszönöm, megnézem őket.
8. f64f0d9a69 (válaszként erre: 7. - Gordonka)
2011. szept. 6. 11:40

Mostanában ugyan már nem járok jógára, de sok éven át megtettem. Etka jógára jártam, nekem ez nagyon jót tett. Az ember sokkal rugalmasabb, állóképesebb lesz. Ja és általában nyugodtabb.

Én egészségmegőrzés miatt mentem és a mozgékonyságom nagyon sokat javult, ízületi fájdalmak eltűntek.

Érdemes tanfolyamra menni kezdőként, de a neten rengeteg videó található.


[link]

[link] jóga videók

7. Gordonka (válaszként erre: 5. - Andi6020)
2011. szept. 6. 11:25
Erre nem tudok mit mondani... :) Mindegy, ha van itt olyan ember, aki rendszeresen jógázik és tud segíteni, kérem írjon, köszönöm.
2011. szept. 6. 11:25
Esetleg bp-i jógázási lehetőséget, ahol tényleg kijavítanak, tudtok ajánlani? Voltam egy helyen, kritikán aluli volt, bűz és hanyagság, na oda nem mennék.
5. andi6020 (válaszként erre: 4. - Gordonka)
2011. szept. 6. 11:19

Nem kezdtem el.

(bocsi:)

4. Gordonka (válaszként erre: 2. - Andi6020)
2011. szept. 6. 11:10
Súlyos gerincferdülésre javasolták. Te miért kezdted el? Merthogy ahhoz képest változhat az élet, amilyen volt:)
3. kisj
2011. szept. 6. 11:06
A gyakorlatokat egy kezdőnek előbb jobb csoportos órákon mwgtanulni.
2011. szept. 6. 11:04
Az enyémet egyáltalán nem változtatta meg.
2011. szept. 6. 11:03
Megváltoztatta az életed a jóga? Otthon is elkezdhető?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook