Már borzasztó fizikai tüneteim vannak a stressztől,... (beszélgetés)

Remélem, eléggé ahhoz, hogy komolyabban vedd, mint hogy bevallod.

A stressz kezelhető, elengedhető. Ezer módja van, tele a youtube módszerekkel, amelyek még csak pénzbe se kerülnek.

Enyém a következő szavazat.

Örömmel látom hogy egyre többen nem a bogyó bekapkodástól várják a jólétet.

Ha nincs kedve valakinek kimozdulni, főleg ebben a dermedt időben, talál szuper jó stresszoldó gyakorlatokat. Csak azok tudják milyen sokat érnek ezek, akik élnek vele.

Plusz egy szavazat a mozgásra.

Hallgass zenéket, írd ki a gondolataidat akár egy füzetbe, akár egy jegyzettömb fájlba. Sokat segít az elengedésben, ha kiadod magadból.

Az is jó, ha van valaki akinek elmondhatod, akár itt is, csak írd le a konkrét élethelyzetet. A kiváltó okot mindenképp meg kell szüntetni.

Tucc olVasni, mint magán online pszichológus/pszihiáterrÖl?

Nem? NahÁT!

"Menj sétálni, sportolni, közösségbe, foglald le magad valamilyen hobbival. Próbálj kikapcsolni, kikapcsolódni, zenét hallgatni, meditálni."

Én is ezt csinálom! Nem kell pszichó, se orvos, se gyógyszer több éve!

Gyógyszerrel etetés? Köszi, azt inkább kihagynám!

Inkább életmódváltás, környezetváltás, ismerősök, főnök lecserélése, stb.

Munkahely? Volt aki nem bírta a nyomást de nem lépett ki, nem változtatott csak nyelt, sztókja lett. Ezt akarod?

Bármi lehet, és bele is lehet halni!

Az egészség mindent megér

Mennyiért online? Mert meg vannak zavarodva már a magánrendelők

Mennyit mondasz egy pszichiéterre?

OK visszaszívtam :)

Ha leirod mi a gondod már megkönnyebbülsz, még ha csak tanácsokat véleményeket is irnak. A teher közösen könnyebb

Ezt a munkahely, v a magánélet okozza a Te esetedben?

(Egyébként egyetértek, segítség kérés, és ha ez munkahelyi probléma, akkor megéri váltani, még akkor is, ha esetleg ijesztőnek tűnik meghozni egy ilyen döntést.)

Flegmán? Nem az én stílusom.

Komolyan írtam, mivel már ott tartok amit te is írsz.

Nem ijesztett meg eléggé ha ilyen flegmán válaszoltál

OK nem halsz bele, de felőröl teljesen. Nem fogsz tudni dolgozni, kimozdulni a lakásból, netán az ágyból sem tudsz majd kikelni

Nem tudok tanácsot adni, mert én pszichiáterhez fordúltam az utóbbi időben

Nincs leirható szó mennyire nem ért semmit. Találj egy jó pszichót, ne hagyd el magad!