Magas trigliceridszint (beszélgetés)

:))

Akaraterő tényleg fontos.

Akkor sokat kívánok belőle!

Ja és igyál sok vizet!

:)

Szia!

Azért írtam,hogy Kedves!Nekem egyből beugrottál :).Egyelőre megpróbálom akaraterővel kicselezni a falási rohamokat,nehogy máááá ő legyen az erősebb!!! :) Ám köszi a tippet!További kellemes estét kívánok!!!Na és jó egészséget Neked és családodnak is!!! :)

:))

Szia!

Most néztem utána, hát mi ismerősök vagyunk már! :))

A króm stabilizálja a vércukor-szintet, ezáltal elkerülhetőek a hirtelen fellépő falási rohamok.

Megéri esetleg kipróbálni!

Szép napot és jó egészséget kívánok!

1,5 liter kb. a víz, ehhez teszek kb. a szálas teákból 1 evőkanálnyi mindből. Tehát 1 ek. tyúkhúr, 1 ek. veronika, 1 ek csalán, 1 filter májvédő, 1 filter zöld tea.

A kávét, ahogy én iszom: 1,5 deci tejet langyosítok, 2 db édesítő, majd felhabozom és kávét öntök bele és megszórom fahéjjal. Pont jó az édessége és nem lehet érezni az édesítő mellékízét.

A teába is szoktam dobni 2 db édeskét és teszek bele citromlevet is, bár nem mindig.

Így meg van ugye a napi folyadék szükséglet is és gyógyulok is.

Pl. a májértékeim is rendeződtek, pedig erre is gyógyszert írt az orvos:)

Bármilyen jó. Épp ami a kezembe kerül Canderel, süssina vagy a lidl-is is pont olyan.

Szerintem inkább a szénhidrát emeli ezeket az értékeket, így azokat érdemes csökkenteni.

A mozgás biztos fontos, bár én hetente 3x1 órát tornázok és ennek ellenére magasak az értékeim.

Én még szoktam a teámat keverni mással is. Minden nap csinálok egy kancsó teát úgy, hogy van benne tyúkhúr, veronikafű, csalán, májvédő és még zöld tea is. Kb. 1,5 liter csinálok és azt iszogatom egész nap.

Én a gyógyszertől rosszul voltam.

Nem tudom, hogy a cukor fogyasztással, hogy állsz,. Én június óta nem teszek csak a kávémba, igaz sok cukorral ittam a napi 3-4 kávémba, kávénként 3 teás kanállal tettem. Amióta nem cukrozok a derekam is karcsúbb lett.

Hasznoskák: [link]

Ezek is okozzák:

kenyér, péksütemény, tésztafélék

cukrozott élelmiszerek (szörpök, méz, sütemények, fagylalt, stb.)

rizs, burgonya, hüvelyesek

gyümölcsök közül a banán, szőlő, szilva, őszibarack, cseresznye, dió és mandula (a nagy mennyiségű gyümölcscukor emeli a triglicerid szintet)

ne egyél húst,húskészítményt, állati zsírokat, ugyanis azokban van koleszterin

váltsd ki a húst hallal, abban alig van.

Gondolom a koleszterined is magas, ugye?

Én amit teszek:

Csökkentettem a cukrot, ami annyi, hogy a kávémba édesítőt teszek.

Gyógyteát iszok: Veronikafű, tyúkhúr tea.

ezek szépen levitték a koleszterinemet és a triglicerid szintemet is.

A baj csak annyi ezzel, hogy folyamatosan kell inni a teákat.

Én szoktam kisebb-nagyobb szüneteket beiktatni, de ilyenkor megint megemelkednek az értékeim. Persze már nem annyira, mint a kúra előtt volt.

Nekem gyógyszert írt a dokim, de nem nagyon szeretek gyógyszert szedni, mert azoktól mindig rosszul vagyok, ezért kezdtem bele ebbe. Ekkor a trigliceridem 2,7 volt (1,7 körül van a felső referencia érték), a koleszterinem pedig 6,5 körül (itt 6,2 a felső reférték). A teák és cukor csökkentés hatására az értékeim normál szintre lementek, majd szünetet tartottam 1-2 hónapot, de ekkor újra megemelkedtek a TG nem, de a koleszterinem egy picit magasabb lett.