Ma kezdtem a diétát. Velem tartasz? (beszélgetés)

sziasztok

ma rendeltem a gastroyaltol paleos kenyeret meg sütit hát isteni jo de arany árban volt

ma voltam uszni nálunk fél ora oda fél ora vissza az ut

tehát mozogtam

vettem csicsokát életemben elöször

megcsináltam rakottasnak

hagyma sonka sajt fokhagyma joghurt isteni lett

főztem még olaszos izű zőldség levest azt holnap kostolom

találtam interneten tenuitas nevü központot

ahol állapotfelmérés étrend és fülakupuktura van

holnap megyek

jártam már a váálam miatt akunkturán de ott egész testet szurtak meg fonal beültetés volt

használt csak nem birtam a fájdalmat

szép estét nektek

gratula! :)

én is scitec-est vettem. epres-fehércsokist. háááát... legközelebb csokisat veszek asszem.... :D tényleg elég mű. de a hatékonysága a lényeg :)

Sziasztok!

Egy hét dukan -4kg. :-)))

Nekem scitec porom van, vaníliás és csokis illetve vettem 1 adag epreset próbára. Na ez annyira nem jött be,kicsit mű íze van de azért lecsúszott mert legalább jó édes. :-D

Sok sikert a most kezdőknek! :-)

sziasztok érkezők

Sok sikert csajok :)

Sziasztok. Én is holnap szeretném elkezdeni a diétát, de mindig nagyon nehezen megy. Nekem is 10 kg fogyás a célom. Én mindenképp fix diétással kezdek, mert akkor könnyebb betartani, hogy mennyit is kell ennem, és lényeges,hogy ne kelljen még külön főzőcskéznem magamnak.

Akkor sok sikert mindenkinek.

Sziasztok.

Anita vagyok.

Én is szeretnék fogyni -10kg.

172cm és 78kg vagyok.

A combjaim és a hasam szeretném lefaragni:)

Ha van esetleg valakinek valami ami bevált szivesern fogadom:)

Előre is köszi:)

Sziasztok!

Én jövő héttől kezdem a diétát. Még nem tudom, hogy milyet, cask azt tudom, hogy a cél 5 kiló minusz. És azért jövő héten, mert a kisfiam mellől jövő héten megyek vissza dolgozni.

Remélem, néha benézhetek ide hozzátok és én is megoszthatom a tapasztalataimat.

Szép napot!

Sziasztok. Főnix ügyi vagy :-) fuszulka jól teszed a rendelést. Egy idő után úgyis hozzászoksz a mennyiséghez és nem is tudsz majd többet enni. :-)

No én meg kiválasztottam a legszimpibb fehérjét, van is helyben boltjuk úgyhogy lehet még ma be is szerzem :-) egyelőre csak edzés utáni használatra.

Sziasztok! Gratulálok az eredményeitekhez! :)

Tegnap sikerült megint betartani, amit én gondolok, és elkezdtem Rubint Rékázni. Jó lenne formálódni is.

sziasztok

hétfőn kezdtem komolyabban

a héten a gstroyal diétáját eszem

utána nem tudom még konkrétan mi lesz

kacsingatok a paleolit és a nyers étrend felé is

valoszinüleg rendelek

ezt azért szoktam mert igy fix az adag

nekem esélytelen a munkahely miatt ez a gyakori evés. napi három max..

ellenben mozgással kompenzálom meg nincsenek nagy zabarohamaim ha meg vannak is akkor éppen elérem egy átlag ember ételmennyiségét. isten áldja a kis méretű gyomrot :D

de ma is egy jót edzettem :D kezdem egyre jobban élvezni hogy már ezt azt normális súlyokkal tudok csinálni. eufórikus érzés.

a fehérje beszerzése még nálam hátravan. még vacillálok a scitech meg a biotech-es között

Sziasztok!

Ki hol tart csajok?

Nekem lement 2,9 kg de úgy, hogy 2 napja stagnálok, piros betűs napjaim vannak... :-( Azért ez kicsit lelomboz...