Lehetséges, hogy azért fájnak a bokáim futás után mert felül kicsit testesebb vagyok? (tudásbázis)

Milyen az az S betűs cipőmárka?

Bizony, bizony. A nagy S betűs cipőmárkának most egészen jó kis leárazása van betonon való futásra is alkalmas futócipőkből és nagyon jó kis színek vannak.

Nem lehet, hanem biztos. Teremcipö nem futasra valo.

Szia! Hát a cipőm egy vékony talpú nike..nem futócipő hanem inkább teremcipő...és azzal is kocogok a sportpályáig...lehet akkor ez a gond?

Pocakos pockok?? :)))) Na jó, hát akkor maradunk pocakosak! :)))

én is :) pocakos pockok vagyunk :) de lehet ezt is kezelni :) És ha arányaiban vhol megtartod a dolgot, akkor nem gáz.

Nincsen, de az még hozzá tartozik, hogy valóban elhagytam magam mert magánéleti gondjaim voltak és elhagytam magam, sajnos a plusz kilók is megugrottak rajtam...akkor itt a bemelegítés hiánya lehet a gond valóban...pedig csak kocogás. Súlyom? Hát lehet nem sok a kiló csak olyan vagyok mint apám...pocakos :D tehát ha hízok akkor rögtön oda pattannak fel a kilók...:))

Hát a bemelegítés tudod annyi, hogy 4-500 métert kocogok lassan a sportcsarnokig és ott kezdem a futást a pályán, de szerinted, szerintetek a súlyommal lehet valami gond? 170cm 78kg...

konditeremben uúgy aerobbal kellene bemelegítened (futás és társai), ahhoz, h hatékony legyen a dolog. És a levezetésnek is ilyesminek kell lennie (lépcsőző, futópad, elipszis). Szóval a probléma nem biztos, h megoldott.

bemelegítesz? vagy csak úgy nekivágsz???

sportpályán futok...de az ízületeimmel sincsen gond...

Szóval rendszeresen futok 4-5 km-t naponta, más naponta.Azonban mikor végeztem illetve már közben is elkezd fájni az erőltetéstől és szerintem ez azért is lehet mert felül tényleg vannak pluszok.(Pocak,tompor) Ha elmennék konditerembe és ráerősítenék felső testemre akkor a futás is jobban menne? Illetve nem fájna a bokám? Mert ugye könnyebb lenne a felsőtestem. Mit gondoltok a konditerem tudna segíteni?

...vagy mert nem jó cipőben/talajon futsz, vagy mert az izületeid gyengébbek, vagy...

Milyen terepen futsz? Milyen cipőben?

Lehetséges, hogy azért fájnak a bokáim futás után mert felül kicsit testesebb vagyok?