Kinek van kedve velem tartani? (beszélgetés)
Ja meg szabad tudni hány kg vagy és centi?ha lessz idpm ma még felnézek ide!addig is jó fogyózást!:)))
az lehet:)Hát én minden nap tornázok de változó mikor :))amikor van kedvem időm hozzá de ez is jó ötlet!Hajrá és ne add fel!Én már több mint egy hete fogyózom és nem szabad feladni!:)
Énis 6-7-ig igyekszek megenni a vacsorát!hát én is igy voltam a mozgással mint ahogy te régebben de rájöttem ha kicsit is valamit mozogni kell még ha nem is futni mert azt valahogy én se szeretek!:)Én erre tornázok minden nap
[link]
ha gondolod próbáld ki eléggé jó!:)
szia rendben köszi hogy csatlakoztál!Énis 15kilót szeretnék minimum leadni!Na és a te fogyózásod miből áll?:)
Csak úgy írom tovább, ha esetleg valakit érdekel:
a módszer lényege, hogy étkezés után 7 órával kezd a szervezet a tartalék zsírhoz nyúlni. Az esti edzés elveszi az étvágyat, és mire letelik a 7 óra a késői edzéstől kimerülve már békésen álmodunk!
Tornázni majd ha fagy, akkor fogok! :) Persze ez csak vicc, tervben van egy kis esti kocogás. Ma olvastam egy tuti módszert a fogyásra:
Délután 4-5 körül kell elfogyasztani a vacsorát.
Este 8-kor kell edzeni, aztán bevágni a szunyát.
:)
Hali!
Én veletek tartok! Mától fogyózok. 36 éves vagyok és kb. 15 kiló súly feleslegem van.
sziasztok!na mizújs veletek hol vagytok elveszve?:DDDki hogy halad?
Passz ........
Nem is vagy a Barinőm! :/
:DDD
este eszel annyit tudok:) paleó diéta félét csinálsz nem?:)))
:/
Biztos voltam benne, hogy ha ezt tegnap már kitárgyaltuk, akkor emlékezni is fogsz rá.
Most ezek után mit mondjak?
Kávét csak cukor nélkül.Zabtejet teszek bele.Hát kb hat ,nyolc kávé naponta becsúszik.Aztán pörgök mint a búgócsiga:))
ja és mennyit szeretnél fogyni?:))))hány centi vagy és kiló?
amugy te mióta fogyózol?és milyen diétát csinálsz?:)
oké benne vagyok.holnbaptól akkor tornázhatunk merft nekem ma már megvolt erre a torna 1óra hossza!:)meg téglát is hordtam:)))) és sok sok kitartást kivánok neked meglátod annyira megszereted ezta tornát hogy aztán hiányzik én pár napja csinálom de már hiányzik azt vettem észre meg furcsa módon máskor alig mozogtam de ezt az egy órát végig birom csinálni megállás nélkül is ugyhogy szuper!futni nem birnák azt nem birja a tüdöm!:P
én -15kilóig meg sem állok persze aztán sem:)az ám ti mennyi folyadékot isztok egy nap?én 2liter vizet megiszok mióta tornázok igaz alig birok ennyit lenylelni de azt halottam fontos a szervezetnek főleg nyáron...és mióta ennyit iszok azóta éhes se vagyok annyira azt vettem észre!:)
Küldünk egy üzit, hogy MOST! ...??? ... :)))
hihi!:)hát ez még szerintem nem olyan durva torna:DDDhogy rezegjen alattad na de majd meglássuk kiváncsi vagyok:)))
tornázhatnánk egy időbe is ha akarod erre a tornára amit belinkeltem neked!:)a jóelőtt...és úgy jobban menne:)
Köszi, megnézem!:)
Kicsit az is visszatart ám, hogy mit szólnak alul a szomszédok, ha elkezd rezegni alattam a padló ...:))
:)kávézni énis sokat kávézok megiszok nescofebol is egy párat szerintem az a 2-3 kávé nem sokat ront a diétámon annyi energia kell a tornámhoz másképp nem menne :) igaz hogy jobban ajánlják a törött kávét dehát azt nem nagyon szeretem meg abból felmenne a vérnyomásom ha sokat innék!az meg azért lenne ártalmas!szerintem ti egy nap hány kávét isztok?
pedig tudnák neked ajánlani egy szerintem nagyon jó tornát:) [link]
itt a link :)próbáld ki:)megéri szerintem tök jó és tök szórakoztató közben nem unalmas én végig birom csinálni az egy óra hosszát én erre tornázok minden nap egy órát:)és hamár nem tornázok akkor hiányzik :)köszi szépen muszály lessz kitartani hisz leakarok fogyni de haladok lassan egy hete csinálom holnap lessz egy hete:)
Ja ,igen.Sok,sok kávé!:))
Napközben gyümölcs,este eszem csak rendesen .Sült hús,zöldség..
Nekem eddig 2 alma meg sok kávé.
Vacsorára készítek majd valami könnyűt, sült krumpli sütőben, csirkecombbal zacskóban, jól befűszerezem, zsiradék nélkül:)
A tornát mindig csak tervezgetem, hogy majd holnap .. :)
Kitartás!:)
Köszi nektek és további szép napot..:)
sziasztok!Na ma is megvotl szokássosan az egy óra hossza torna mellé téglát hortam:)ma most jöhet az ebéd:)nállatok milessz?én szokásosan mindenből eszek egy keveset kivéve a kenyeret mert azt nem eszem egyáltalán mostmár:)szép napot mindenkinek és-sok sok kutartást a mai nap folyamán még leszek:)
Fogyózás hogy megy ma tornáztok valamit?:)
További ajánlott fórumok: