Kinek milyen módszerrel sikerült lefogynia? (tudásbázis)
Kalóriaszámlálás, heti háromszori futás (első két hónapban futottam csak), cukor- és lisztmentes étkezés.
2017. november 6. 64 kg
2018. április 11. 51 kg
Kevesebb bevitt kalória, azaz étel és több kalória elégetése, azaz sport.
Ezen kívül más módszer nem létezik.
A fogyókúrázók több, mint 95%-a öt éven belül nemcsak visszahízik, hanem kövérebb, mint a fogyókúra elején.
Egyetlen módszer van: más élet. Örökre. Tudom, hogy nem ezt akartad hallani, és szeretnéd, ha amit írok, hazugság lenne. De nem az.
További ajánlott fórumok:
- Ülőidegzsába!Volt már valakinek?Milyen módszerrel lehet kigyógyulni?
- 2 és fél éves kisfiamat semmilyen módszerrel nem tudom leszoktatni a ciciről. Tanácsokat várok.
- Nektek mennyi volt a legtöbb súly, amit 1 hónap alatt leadtatok és milyen módszerrel?
- Ki milyen módszerrel fogyott le?
- Kinek mennyi volt a legtöbb amit fogyott mennyi idő alatt és milyen módszerrel?
- Sikerült már valakinek bármilyen módszerrel RÉGI hegeket eltüntetni/jelentős mértékben elhalványítani?