Irigylem a párom. Este is tud aludni és napközben is. Én se... (beszélgetős fórum)
Ez a fórum egy anonim vallomáshoz nyílt.
Van egy jó módszerem, ami mindég beválik.
Becsukom a szemem és arra koncentrálok, amit látok.
Nyilván semmit, csak kicsi pöttyöket, elmosódott, vagy mozgó pontokat. Ezek az erekben zajló "mozgások"
Ezt "nézem" és már alszom is. Kezdetben tovább néztem, de ma már elég néhány másodperc. Lényeg, hogy hagyj ki minden mást, semmi másra ne figyelj, csak a "látottakra" Minél több fény van a szobában, annál több mindent látsz, de a sötét szobában alváskor is lesz elég néznivaló, amire koncentrálhatsz. Sok sikert !
Úgy tudom, a katonáknak is ilyesmit tanítanak, hogy bármikor aludni tudjanak, ha van rá idejük.
Én ezzel a módszerrel bármikor elalszom, ha akarok.
Nem tudsz megnyugodni, ellazulni.
Tudatalatti félelem.
Én könnyű alvó vagyok.
Próbáltad a cbd olajat?
Nekem csak az használt, régóta volt alvászavarom.
További ajánlott fórumok:
- Szeretők!...akikkel csak napközben találkoznak-titokban...
- Szerintetek ha 33 honapos kisfiamrol leveszem a pelust, mennyi idő még megtanulja a napközbeni szobatisztaságot?
- Mit tegyek, hogy napközbeni elalvás ne egy cirkusz legyen?
- 15 honapos gyereknek hányszor kellene aludnia napközben?
- Csak napi 5-6 órát van lehetőségem aludni.Mit szedjek, hogy napközben sem legyek fáradt, ne legyek ingerült, stb.?
- 1, 5 éves és miért nem akar napközben aludni?