Hogyan küzdjem le a dühöt? (beszélgetés)

[link]

[link]

Azért érzed a dühöt, mert mérhetetlenül haragszol magadra! Nem tudsz megbocsájtani magadnak, hogy nem azt tetted amit tenned kellett volna, hogy nem voltál önmagad. Haragszol önmagadra, mert nem voltál önmagaddal korrekt, hiteles, következetes és bátor.

Soha nem az erősségeink miatt haragszunk önmagunkra, hanem a gyengeségeink miatt. Ott, ahol gyengék voltunk, gyávák voltunk, hazugok voltunk, stb.

Emelkedj felül a drámán, értsd meg magad, érezz együtt magaddal, bocsáss meg magadnak, békülj meg a hibáiddal és ne kövesd el újra őket. Ekkor fog csillapodni, majd megszűnni az engesztelhetetlen bosszú.

én is így jártam egy másik helyzetben, (nem férfi ügy)

aztán eljött a pillanat, amikor kiadtam magamból a dühömet, de attól sajnos csak átmenetileg lett jobb,

A sport tényleg jó ötlet, nekem is sokat segített.

Én írnék az illetőnek egy levelet, amiben összeszedem, hogy miért haragszom rá. Mindent leírnék, ami fáj! Ha nem áll módodban odaadni neki, akkor égesd el, vagy kösd egy lufira és engedd el (szó szerint, és átvitt értelemben is)!

Utána adj egy kis időt magadnak.

Ha már jobb egy picivel, írj egy olyan levelet is, amiben megköszönöd neki, amit veled tett. Mert ha magadba nézel, jó esetben igenis tanító célzatú volt az eset. Ha más nem, már könnyebben felismered az ilyen embereket a jövőben, és el tudod kerülni, ami szerintem pozitív. Na meg talán még egyszer nem követsz el ilyen hibát, ami ismét nagyon jó.:)

Szóval a dühöt igenis meg kell élni, de aztán okosan elengedni, hogy tovább tudj lépni.:)

sportolással,

futással, tornával jól kiadhatod a dühödet

Az ilyen ne fajjon.:) Ne is legy merges,nincs miert...ha erted nem tett semmit,azt jelenti nem te voltal neki a nagy O.Ezert lett vege is.Ennyi.

Ne alazkodj meg,nem kell mondani neki semmit.

Vagy igyal,aztan verj be valakinek.:D (csak vicc) Lepj tovabb!

Ez szín tiszta féltékenység!

Téged az bánt,hogy téged nem becsült a másikat meg a tenyerén hordozza.Van ez így!

Keress olyat aki téged becsül nem mást,és ne foglalkozz az exeddel!

Saját magad döngölöd a sárba,vedd észre!!

Ráadásul ha ezt észreveszi a gerlepár csak rajtad fognak röhögni,te meg még idegesebb leszel...

Jobbnál jobb ötletek:)

De szerintem is szard le magasról és vastagon. Az ilyen puhapöcsért nem kár. Gondold azt, hogy ő vesztette a nagyobbat.

És legközelebb már az elején legyél asszertív, határozott és céltudatos. Ne juss el odáig, hogy hónapokig ezen agyalsz.

Boxzsák, futás, favágás, kertásás, úszás;

no meg le@m tabletta.

Csak magadat hergeled!

De köphetsz is jó nagyokat.

?????

Volt pasi????

Fussál! :)

Amúgy meg ha nyuszi voltál, edd meg, amit kifőztél!

Olyan nincs, hogy nem védem meg magam!

Ki a pöcs fog téged megvédeni, ha nem te!????

Én a górénak is visszapofázok, mikor terel, meg hazudik.

Rühelem az igazságtalanságot.

Merhetetlen duh van bennem honapok ota. Nem tudom mar megmondani vagy leirni annak a szemelynek. Serelmeit sorolta anno,ugyanazokat,amiket velem is elkovetett,csak en nem szoltam akkor sem,es amikor a szemembe vagta akkor sem,blokkoltam,lefagytam stb..Hagytam magamnak hibasnak,gyengenek,keptelen voltam megszolalni,es elmondani,h onzo volt es kihasznalt. Sosem duhitett ennyire az igazsagtalansag es hogy egy aljas patkanyt hagytam felulkerekedni,aki a mostani 'kedveset' meltoan korbenyal..

ertem a kisujjat sem mozditotta. Nagyon duhit,mert soha nem vagtam semit a kepebe, mert 'orultem' h van valakim.

Tudom tulerzekenyseg, de keptelen vagyok a duhtol megszabadulni,fokent,h en magyarazkodtam es csinaltam hulyet magambol..