Hogyan küzdjem le a nassolás utáni vágyamat? (tudásbázis)
Szeretik a macerás dolgokat :)
Nyilván ha csökkentik a kcal-t, csökken a ch is. Régi dolog ez a kalória számolás talán ezért csinálják olyan sokat.
Hogy csinálod, hogy ropog? ☺
Mondjuk én még nem értem el, hogy ha a szememmel nézek, a számban muszáj legyen rágcsálni valamit. Régen voltam moziban...
Úgy tűnik mégsem akarod mindennél jobban azt a fogyást. Ha nem tudsz mértéket tartani, akkor talán nem kéne meg venni ezeket a termékeket.
Édességek helyett tarts a hűtődben sárgarépát, almát nasinak! De ezeket is készítsd el, darabold fel minél kisebbre egy tányérra!
Nézz és olvass olyan műsorokat, híreket, ami az elhízás veszélyeivel foglalkozik!
Tegyél a hűtőre egy egész alakos fotót és ne nyitogasd azt folyton!
Igen, tisztára desszert. :D
Az én tejeskávém meg krémes lesz tőle. (Koffeinmentes neszkávé, kis tejjel, a por benne az édesítő.)
Ha napközben koplal, akkor este kívánja a nasit.
Nekem egy idő óta bejön a tanács, hogy naponta 3x lakjunk jól, fehérjehangsúlyos táplálkozással.
Merthogy nincs kedvem kalóriákat számolgatni és méricskélni. Koplalni és előírásokat betartani meg sosem szerettem.
Viszont megtaláltam azt a fehérjeport, aminek isteni finom keksz íze van, és jól oldódik.
Úgy tűnik, működik a dolog, a fehérjepor pl. a tejeskávémba téve finom, krémes, és egy darabig nem jut eszembe kaja.
Ha olyanom van, eszem sütit is, de miért is ne tenném? Elég ritkán van itthon süti, ahogy azt Andi6020 is levezette logikailag. :D
Ami a krómot illeti, mindenki csak azt mondja. állítólag használ. Sőt, én is azt mondom, mert régebben kipróbáltam.
Ha van olyan, akinek tényleg tutira használt hosszabb távon, szóljon.
Én mindig akkor nassolok, ha van otthon. Otthon pedig csak szülinap névnap körül van, mert akkor kapok ajándékba.
Máskor egyszerűen nem veszek otthonra, és akkor nincs kísértés.
Vásárolni pedig sosem szabad éhesen menni.
Ha nagyon kívánja az édességet, és ezért nincs önuralma, azon segíthet. Sokkal könnyebb kevesebbet nassolni, ha az ember nem kaparja a falat. Nekem korábban sokat segített, amikor rá voltam kattanva az édességre.
Jól írták a többiek, gyógyszertárban, Rossmanban, DM-ben is lehet kapni.
Mindig azt kívánja a legjobban az ember, amitől tiltva van. Legyen kis édesed otthon, de beszéld meg magaddal, hogy legyen elég a kevés, ne "annyi", amitől meg utána lelkifurdalásod lesz és a kilók is rajtad maradnak.
Én túrót szoktam nasizni, édesítővel, mindig csak fél dobozzal. Az 10 deka, alig pár kalória. Vagy citromot reszelek bele, vagy fahéjjal keverem, vagy meggyel, pár szem áfonyával. Van, hogy az a vacsim. Lassan edd és élvezd ki minden ízét :)
DM, Rossmann-ban lehet kapni.
Azt hiszem tabletta formátum.
Baromi egyszerű. Ne vedd meg.
Ami nincs, azt nem tudod megenni.