Hízni, hogyan? (beszélgetés)

Nem kell ennyire drasztikusan, mint ahogy az előbb írtam, de már többször is olvastam, hogy:

- ügyeljünk arra, hogy szépen, ízlésesen megterített asztalhoz üljünk le enni, ne pedig a sz.gép előtt, tv. előtt csak úgy másodlagosan kapjunk az orrunk alá valamit

- ügyeljünk arra, hogy a tányérunkra rakott kaják is szép, színes összhangot mutassanak. Pl. az aranybarnára sült hús, vagy rántott zöldség, akármi, a fehér/sárga krumpli/rizs, stb. köret, és a vegyes zöldsaláta, vagy éppen karikára szelt piros paradicsom, stb. stb. = minimum 2-3 szín legyen a tányérunkon, amikor eszünk

és hasonló, látszólag részletkérdés, de az étvágyat, az étkezés minőségét jelentősen emeli.

1. Frissen sült, meleg, házi kenyér finom kacsazsírral megkenve, pirosra érett zöldpaprikával beborítva... nincs is ennél csodálatosabb kaja a világon! :))

2. Ennek a kenyérnek a legvégéből kieszed a puha részt, majd a maradék haját finom, kissé csípős babgulyással elkezded bekanalazni, és csak eszed, csak eszed, és megáll az eszed... :))

Mondjak még neked ilyen tuti tippeket?

Hát, sajnos stresszes alkat vagyok én is. Felmerült már, hogy talán emiatt nem jönnek a kilók.

Elkerülni én se tudom, a meditálás, meg ilyen ehhez hasonló stresszoldó dolgok se jönnek be.:D

Igen, húszas évek elején vagyok. Ebben bízom, hogy majd az évek alatt azért szedek fel.

A fehérjeport akkor megpróbálom, ártani nem árthat! Amúgy se viszem túlzásba a csirkét, tojást, meg egyéb fehérjedús ételeket.

Jó az, és elég ahhoz, hogy plottyedt ne legyél, ha nő a testtomeged.

Esetleg feherjeporral edzés után noveld az étrendet. Ha ilyen alkat vagy, es nem megy le több a torkodomy szerintem kar erolkodni. Régebbi hozzaszolasodban olvastam az egyetemet. Ha a huzoneveid elején vagy, még valtozhatsz.

Szia!

Szintén vékony...:)

Én nem vagyok csak 160 cm és 45-46 kg, de így is nagyon vékonynak, sőt van hogy gebének hívnak.

Nekem nem használt semmi sem :(

Mindent kipróbáltam már gyerekkoromtól, ilyen-olyan kúrák, étvágynövelő ételek, gyógyszerek...

Egyszer kaptam olyan gyógyszert, amitől felhíztam 49 kg-ra, de nem bírtam szedni, mert állandóan aludtam tőle. Ettem és aludtam.

Én beletörődtem, engem nem zavar, jól érzem magam így. Étvágytalanság nálam is van, leginkább a stressztől nem eszem, de hát azt nem tudom elkerülni...

Mindig vékony alkatú voltam, a szüleim is fiatalon, szóval valószínű genetika. Emellé cukorbeteg vagyok, gyógyszeres. (Az orvosom szerint a gyógyszer nem gátol a hízásban, szóval azt kizárnám.)

165 centi magas vagyok, és kb 45-46 kiló, ami szerencsére arányosan oszlik el, nem tűnök anorexiásnak, de azért zavar. Plusz 5-6 kilót mindenképp szeretnék felszedni.

Itt intéznék kérdést a hasonló alkatúakhoz, vagy azokhoz akiknek vannak tippjei hízáshoz. Mit esztek, naponta hányszor? Mi az, amitől gyorsan szaladt fel rátok plusz kiló?

Az én problémám leginkább étvágytalanság, főleg ekkora melegben. Tisztában vagyok vele hogy nem eszek sokat, de nem kívánok annyi ételt, amennyit be kéne vinnem. A béres cseppet kaptam erre tippnek, de az se hozott több étvágyat.

Szívesen fogadnék mindenkitől tanácsot, aki hasonló cipőben járt, vagy hozzáértő. Köszönöm! :)