Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Heti hányszor és hány perceket tornázol? fórum

Heti hányszor és hány perceket tornázol? (tudásbázis)

2011. jan. 19. 18:18

Het 2x 3x 30-40 percet

2011. jan. 19. 16:07

Milyen kitartóak vagytok! Én mindig eltervezem, hogy na, márpedig mostantól rendszeresen fogok tornázni! De 1-2 hét után mindig megunom, utána meg csak nézegetem magam a tükörben, és mérgelődök, hogy a fenébe, tornázni kellett volna :( :S

29. e4b3c71bb3

2010. dec. 27. 18:49

Heti 4x 5x 40 percet.

28. Svaehri

2010. dec. 27. 16:13

Nekem karateedzéseim vannak, heti 3X másfél-két óra, és pluszban edzőtáborok. Minden reggel reggeli tornázok (nyújtás-erősítés), napom már nem is indul nélküle, ha kihagyom, "elvonási tüneteim vannak" :)

Meg néha csak úgy tornázgatok, edzegetek itthon, szeretek mozogni :)

27. e61ee7c124

2010. dec. 24. 11:48

Heti 3-4x tornázom, átlag 20 percet.

26. Kmeli

2010. dec. 24. 10:34

Én nemrég kezdtem el futni.Elég büszke vagyok magamra,mert képes vagyok ezért hajnal 5kor felkelni :))))) Este is akarok majd,de arra még nem vettem rá magam,de asszem ma elkezdem.Csak az a baj,hogy rájöttem,talán tul gyorsan futok,mert 15-20 percnél tovább nem birom.Jó,mondjuk 3 napja kezdtem...

25. 244bb64f10

2010. dec. 23. 21:42

Napi 5 perc:)

24. Rochlitz Szilveszterné

2010. dec. 23. 13:17

Naponta 15-20 percet

23. Kryszta05

2009. szept. 12. 07:13

sziasztok!

Ez tök jó kérdés!!-most akarom elkezdeni de tudom hogy mi kell és mi jó a testemnek és hogy mennyi időközönként kell tornáznom hogy jó is legyen.

Régebben még a gyerekek előtt 2 hét alatt ki tudtam formásodni főleg azt meg is tartani.Viszont most már nehezebb:jártam kondizni is(cardio-gép)és az bevált de sajna most se időm se energiám sincs menni.

Ki kell tapasztalni sztem.Egy jó könyvet tudok ajánlani ha érdekel:Callinetits-ez nagyon jóóó

22. 5e48d37001

2009. szept. 11. 22:59

Heti 5X 60-80 perc.

21. ibuska1990

2009. szept. 11. 22:47

Heti 3× 60 percet.

20. b0c551ab80

2009. szept. 10. 10:06

KicsiPoo mennyi idő alatt sikerült ezt elérned?

19. 8fe4afaa5f

2009. szept. 9. 15:09

Heti 5-6 alkalom 1-1,5 ora.

18. 3bfe537d39

2009. szept. 9. 14:07

KicsiPoo, te nyertél! :)))

17. vaczila

2009. szept. 8. 05:51

Heti 3-4x 30-60 percig változik ahogy időm engedi.

16. Christine1979 (válaszként erre: 15. - KicsiPoo)

2009. szept. 7. 21:56

Én is ilyesmikre tornázok, de én nem bírnám három órán át :O :(( :)

De ahogy néztem, meg is lett az eredménye nálad!!! Gratulálok! :) Remélem, egyszer nekem is sikerül majd.

15. KicsiPoo (válaszként erre: 8. - Christine1979)

2009. szept. 7. 21:53

Rubint Réka,Czanik Balázs,Béres Alexandra,Leg Magic és társai.:)

14. KicsiPoo (válaszként erre: 13. - A6cd9cfa0c)

2009. szept. 7. 21:53

Már nem lesz sajnos.Kezdődik a suli.:)

13. a6cd9cfa0c (válaszként erre: 6. - KicsiPoo)

2009. szept. 7. 21:25

irigyellek hogy ennióyi időd van rá :)

12. 064209f635

2009. szept. 7. 21:04

0 x 0 :D:D:D

11. Ildikó29

2009. szept. 7. 20:51

Szia

Én minden nap kb 5 10 percet toenázom és sétálok

10. fd8e423e9e

2009. szept. 7. 20:50

Többféle mozgásformát (kerékpár, kocogás, BA, fitt-ball, aviva, kick-box) variálok, általában napi 2-3 órát mozgok, mellette odafigyelek az étkezésre is.

9. moncsicsi83

2009. szept. 7. 20:47

Változó. Minden nap bringázok, heti 2-szer járok úszni (kb 40 perc maga az úszás), heti többszöri Béres torna 40-50 perc, ha futni megyek az fél óra. Ezeket variálom

8. Christine1979 (válaszként erre: 6. - KicsiPoo)

2009. szept. 7. 20:40

Három órát? :O

És milyen torna, ill gyakorlat, és hogy bírod? :)

7. 3bfe537d39 (válaszként erre: 6. - KicsiPoo)

2009. szept. 7. 20:38

Na, lássuk van-e, aki túlszárnyal?:)))

6. KicsiPoo

2009. szept. 7. 20:37

Hihi,már úgy is tudod.:)

Heti 5x és 3 órát naponta.:) Plusz a futás más naponta.

5. a6cd9cfa0c