Hatékony fogyás?

Nem találkoztam még olyan nővel, "sorstársammal", aki nem próbált volna ki számtalan fogyókúrás módszert. A hölgyek többsége, megszállottan rohan a patikába, gyógynövény boltba, ha új fogyi tipp jut a fülébe. Nem számítva se pénzt, se energiát, mert biztosak, hogy ez tuti módszer, és a hatékony fogyás titka. Sajnos aztán, ha a várt eredmény nem következik be, akkor kénytelenek vagyunk belátni, hogy már megint kudarcot vallottunk, és megfogadjuk, hogy soha többet nem dőlünk be semminek, és különben is jók vagyunk így ahogy vagyunk, mert legalább van mit fogni rajtunk, és ha netán elkapunk valami betegséget, akkor van miből leadni. Elérkezik aztán a tél vége, kitavaszodik, és lekerül rólunk a nagykabát, meg a vastag pulóver, előkerülnek kedvenc tavaszi ruhadarabjaink, és velük együtt a plusz kilóink is, amihez annyira ragaszkodtunk előző kudarcunk óta.

Aztán jön a megrázó tény, hogy egy ruhánkat sem tudjuk felvenni, és máris minden eddigi, jónak vélt meggyőződésünket kútba is dobhatjuk, és nekiláthatunk megint a "kínzásnak". Nem tudom,hogy miért, de tényleg minden nőnek ezzel telik élete nagy része, hogy próbál megszabadulni fölös kilóitól.

Tényleg, valójában mi a hatékony fogyás? Nagyon egyénre szabott dolgok ezek, mert van, aki rendszeres mozgást beiktatva /például: napi pár kilométeres futás vagy biciklizés/ és az étel adagjainak csökkentésével már nagyon jó eredményt érhet el, később pedig valószínű, hogy a régen megszokott ételmennyiségre visszatérve, de a mozgást meghagyva is tartani tudja majd a súlyát. Van azonban, akinek napokig, hetekig szó szerint éheztetnie kell magát és emellett még kemény napi edzést is beiktat. Az eredmény azonban nem biztos, hogy mindig annyira látványos lesz, mert ez sok tényezőtől is függhet, nem mindegy, hogy a leadni kívánt kilók mennyiségéhez képest mi hány kilót nyomunk, és ebből mennyit sikerült leadnunk. Az tény, hogy minél több a fölösleg, annál többet fogunk veszíteni a súlyunkból, azt azonban vegyük figyelembe, hogy ez nagyrészt a bélfalra, és testszerte lerakódott zsír mennyisége, ami lehet tíz kiló alatt, és e felett is. Viszont ezek után folytatni kell, mert a koplalás miatt biztos a "kiéhezés", és ha elkezdünk enni megint a megszokott módon, akkor biztosan várható, hogy a dupláját szedjük vissza annak, amit leadtunk.

Lehet, hogy nem ilyen "éhezéses" módszerrel, de feltétlenül folytassuk, hogy ne vesszen kárba eddigi "szenvedésünk". A későbbiekben pedig biztosan életmód váltáson kell átesnünk, hogy maradandó legyen a sikerünk, mert az első tíz kiló leadása után tuti, hogy élvezni fogjuk az eredményes változást életünkben. Az biztos, hogy bármilyen módszer is az, ami beválik nekünk, az ételek változatossága mellett, mindig fontos, hogy napi mozgást is tervezzünk be.

Azt pedig ne feledjük el, ha elterveztük, hogy végigcsináljuk, és időközben már eredményes is volt elhatározásunk, akkor biztos, hogy nem adhatjuk fel, mert ekkora már a nehezén túl vagyunk.

Abban pedig biztos vagyok, hogy bármennyire is nehéz, azért kezdünk bele újra meg újra, mert tudjuk azt, hogy egy Nő amíg nem érzi magát Nőnek, addig boldognak sem fogja érezni magát.