Glikémiás index (beszélgetés)

Hát nekem is sajnos, mert ugye az inzulinproblémáknál meg még fokozottabban is kívánja az ember!!! De mostanában már eszek sütit, de szigorúan itthon készítem, és teljes kiőrlésű lisztet, étcsokit, túrókrémeket, gyümölcsös töltelékeket használok, és mindenbe édesítőszer kerül! Jah és mindenki dícséri a sütijeimet:)

Egyszerűen sajnos képtelen vagyok lemondani az édességekről, hát ez egy köztes megoldás.

Úúú, ez nagyon szép eredmény!

El is tudom képzelni, hiszen a GI diéta során mellőzni kell a cukros hamikat.

Nekem ez volt a legnehezebb.

:)

Életmódváltáshoz tökéletes.

Ennek a diétának nem a fogyás a célja, hanem az egyenletes vércukorszint.

Ennek ellenére én fogytam vele 1-2 kilót.

Csak ajánlani tudom!

Túlságosan nem mélyedtem bele a témába, bár nekem vannak problémáim inzulin szinten, a lényege az, hogy alacsony ch tartalmú és lassan felszívódó élelmiszereket kell előnyben részesíteni, vagyis dettóba mint a cukorbeteg étkezésénél.

Épp egy, vagy két hete írt dietetikus a nőklapjában a diétákról, és ezt pl. kifejezetten dícsérte, a letöbbet lehúzta. Szerintem nem fogod megbánni, ha ráállsz erre az étkezésre.

Sziasztok!

Ha van közöttetek olyan, aki ezzel fogyott le, kérem írjon. (nem vagyok cukorbeteg)

Már kicsit informálódtam erről, de kíváncsi lennék, hogy vannak e hátrányai, és életmódváltáshoz megfelelő e?

Előre is köszönöm a válaszokat! :)