Fogytam 5 kilót, ami a mellemen látszik meg leginkább, miért? (tudásbázis)

Nem, nekem apum cselgáncsozott annak idején -jópár érmet szerzett az országunknak - és ő tudja, hogy mire milyen gyakorlatokat kell végezni, mit és mikor kell enni, stb.

Mikor kicsi voltam eléggé elkezdtem puffadni, harmadikos koromban már 50 kilót nyomtam, ami majdhogynem most kéne, hogy legyek (55 az ideális). Szóval úgymond befogott tornázni, de az ételektől nem fosztott meg, nem kellett diétáznom, édességet is ehettem, de csak délelőtt vagy kora délután. A hasam sosem korgott, bőven ettem mindenből, viszont minden nap tornáztam, melynek következtében lefogytam. Napi 3X70 felülés, 3X70 lábfellendítés oldalt fekve, ugye az úszógumira :D 3X40 guggolás és 3X40 lábujjhegyre állás úgy, hogy a lábfejem a küszöbön ,a sarkam a földön, így jobban hat. Ezt minden este a film közben megcsináltam, néha helyette közösen a család Bíró Ica videókazira (annó) tornázott.

Így apumtól szépen megtanultam ,hgoy mit és hogyan kell mozogni ahhoz, hogy vékony és csinos legyek.

Az ilyen modern kifejezésekhez, mint a kardió, zsírégető zóna, ezekhez nem értünk, inkább a tettek emberei vagyunk.

Persze én is lusta vagyok, mint még nagyon sokan és volt, hogy a torna helyett inkább koplaltam, de a testem szépen lassan elkezdett változni, vékony maradtam, de plöttyedt lettem, a cickóim mondhatni eltűntek, szélesedett a fenekem, stb. Aztán amióta újfent rendesen eszek, a melleim visszanőttek, sőt, a mai nap is úgy be van duzzadva, mintha terhes lennék, pedig nem :P Az utolsó hónapban kb 2 napig éreztem úgy, hogy nem nő, nem fáj, nem duzzad. Lábra mozgok főleg, így a cickóim nem mennek le, hanem nőnek. Mindig is mondta apum, hogy úgy tudom növeszeni a melleim, ha eszek rendesen és máshozvá tornázok. Persze nem a futásra gondolt, meg az ugri-bugris aerobikokra, hanem olyan normális mozgásra, ami a cicit nem mozgatja meg.

Nem azt mondtam, hogy ha combra tornázik, a melléből fog fogyni, de az emberi szervezet nem olyan, hogy tornáztatod vmelyik testrészedet, s akkor csak onnan fogsz fogyni. Másrészt mikor fogy az ember? Ha zsírégető zónában mozog. Hogy mozogna zsírégető zónában egy hasizomgyakorlatnál, vagy lábemeléseknél?

Én úgy tudom, hogy erősítő gyakorlatoktól nem fogunk fogyni, max. feszesebb lesz az a testrész, ezért vékonyabbnak fog látszani. Ha meg nagy súllyal, akkor elkezd az izom kiépülni a zsírréteg alatt. De először mindenképpen a zsírréteget kéne eltüntetni, hogy ne vastagodjon az a testrész.

Neked ez a szakmád egyébként?

""Nem tűnik el a melled azért, mert fogysz, csak akkor, ha fogyókúrával fogysz."

Akkor hogyan lehetséges, hogy az aerobic edzők 'letornázzák' a mellüket az évek során?"

Úgy, hogy ők kifejezetten mellre is tornáznak és mivel a mellünk jobbára zsír, így bizony le lehet tornázni. De ha a hasadra vagy a lábadra tornázol, akkor a melled nem fog lemenni. :P

""combokról és popsiról is, akkor a guggolások mindenféle módon..." -> ezek erősítő gyakorlatok..."

Ha a guggolásokat súlyokkal csinálja az ember és többször kisebb mennyiséget, akkor erőstő gyakorlat, azaz izmosodni, vastagodni fog tőle az ember, ha viszont súlyok nélkül nagy mennyiséget csinál belőlük az ember, akkor vékonyodni, fogyni fogunk tőle. :P

"Nem tűnik el a melled azért, mert fogysz, csak akkor, ha fogyókúrával fogysz."

Akkor hogyan lehetséges, hogy az aerobic edzők 'letornázzák' a mellüket az évek során?

"combokról és popsiról is, akkor a guggolások mindenféle módon..." -> ezek erősítő gyakorlatok...

Milyen gyakorlatokat csináljak, amitől máshonnan is lemennek a kilók?

Már futottam, bicikliztem, Rubint Réka, Norbi, Béres A. stb...

Felülések, minden...

Sajnos így van,ahogy mondod! Ez is az élet nagy igazságtalanságai közé tartozik.

Először elfogy a cici, beesik az arc, (így aztán öregebbnek is néz ki az eber lánya) aztán ha van kitartásod, máshol is vékonyodsz. Kérdés, hogy mit szól ehhez a bőr :-(

:)

Sajnos, ahol több a zsírszövet, onnan nehezebben is tűnik el.

Mert általában a nők arcról és mellről fogynak leghamarabb, és ide is híznak legnehezebben .... :o((

De az élet szép! :o))

A hasamon, combomon alig látszik valami változás, de a melleim sokkal kisebbek lettek, mint voltak.

Most ez hogy lesz? Eltűnnek a melleim, a hasam meg marad akkora mint volt??

Ne aggódj, nem vagy egyedül.

:) és :(

Onnan a legkönnyebb leadni.