Miért van az, hogy régebben ha már 3 kilót fogytam többen észrevették, most 9-nél tartok, de alig látszik valami? (tudásbázis)

Szia Nyurel!

Hogyan állsz a fogyással? Látszanak már a különbségek?

Valószínűleg, nem az elraktározott zsírból fogytad a 9 kiló nagyját, ezért alig látszik a térfogatváltozás.

Ha pl. 9 kiló izmot fogytál, akkor az annyira se látszik, mintha 1 kiló hájat fogytál volna. Na, ezzel nem azt akarom mondani, hogy mind a 9 kiló az izmodból ment le.

Nagyon fontos, hogy ne a mérleget vizslasd, hanem megfelelően táplálkozz, fejleszd az izmaidat, mert csak az izmokkal tudsz kalóriát égetni. Igyál eleget, leginkább vizet, hogy mossa a szervezetedből a lerakódott méreganyagot, ezzel szintén javíthaszt a zsírból való súlyvesztés hatékonyságán.

Az nem baj. Lehet a szervezeted megköti a vizet, és az miatt nem csökkent a körfogat, meg gondolom sok zöldséget, gyümölcsöt is fogyasztasz. Figyelj arra hogy ezek elöt és után ne igyál kb 30 percig.

Lehet egy reggel arra ébredsz hogy 2-3 számot csökkent a ruhaméreted. :D

Én is ezt akartam mondani :)

Lehet tavasszal a ruhák miatt látványosabb lesz az a 9 (vagy több) kiló :)

Ne keseredj ell. Csak igy tovább. Gratulálok a 9 kilohoz.

Ne mások miatt fogyj hanem magadért!