Fogyókúra pajzsmirigy-alulműködéssel (beszélgetés)

Szia!

ez a fórum nem él.. Gyere a pajzsmirigy-alulműködés fórumra.

Sziasztok!

Szeretnék tanácsot kérni.Én sajnos 94 kg-os vagyok súlyfelesleggel küzdök már három éve.Kiprobáltam mindent amivel fogyni lehet ,de eredénytelenül.Mert nem vált be semi csak híztam apránként mozgogtam futottam stb.már eljutottam addig hogy alig eszek valamit kenyeret szinte félkilót se eszek meg egy héten de sajnos nem fogyok egy dekát se, csak megy fel a kg.Eljutottam az endokrinologushoz a leleteim alapján jó minden ,most elküldött vérvételre aminek még nem jött meg az eredménye,de a dokitol ezt a választ kaptam,hogy mutassam meg a háziorvosomnak és ha rossz akkor mennyek vissza hozzá ,de ha nem rossz akkor nem kell mennem hozzá,szerintetek ez mien doki ?Honnét fogom megtudni mi az elhizásom oka?mert a tubó diétát is kiprobáltam a hodia szajsprét csökkentetem az ételmennyiséget amit egy nap elfogyasztok azt mégse indul meg a fogyás.Chipsz,nyaloka rágo rákcsa zsiros étel stb ,ezeket az édeségekert eddig se fogyasztottam sose volt sulyfeleslegem ,de volt egy iker terheségem ami sajnos tragédiával zárult mert meghaltak a babáim szűlésközben mert koraszülöttek lettek,és azóta jöttek elö a hízás gondok apránként a köröm repedezések zsíros haj stb tudna nekem valaki tanácsot adni mit fogyasszak vagy tornázak amit az aszmám meg a szívem is bír így 94 kg-osan?megköszönném ha valaki tudna tasnácsot adni,köszönöm eni.

gyere át ide:

Fórum - Pajzsmirigy-alulműködés

itt nagyobb a forgalom, és van yolan kit már mütöttek is.

meg kéne állnia a hizásodnak, de gyanus h az a kis darab ami bentvan még okozhat neked meglepetéseket

Sziasztok!

Olvasgattam néhány angol nyelvű cikket a pm alulműködéssel kapcsolatban és mindegyik cikk arra mutatott, hogy az autoimmun pm alulműködés a glutén érzékenységre vezethető vissza...ergo, ha ugyanúgy étkezel, mint a lisztérzékenyek, akkor akár el is lehet hagyni a gyógyszereket.

Persze ehhez teljesen szigorú glutén mentes diéta kell, ami sajnos nem egyszerű, mert még a felvágottakban is van glutén.

Akit érdekel, az az interneten tud keresni hivatkozásokat.

Szép napot!

Az nem baj,ha nem eszel sertéshúst,csak nem fogyókúra szempontjából.A húsok nem hízlalnak.

A vércsoportdiéta is jó,de önmagában kevés.Nem fogsz tőle fogyni,ilyen "körülmények"/pm./ mellett.

Miért nem csinálsz ch. csökkentett kúrát?

Ilyen pl.a Norbi-update is.

De kezdetben,amíg nem sajátítod el a kódokat,addig már az is jó az elején,ha:

-csak délelőtt eszel /12-ig/kenyeret/de akkor is csak barnát/,tésztát,rizst,panírozott dolgokat,joghurtot,édes gyümölcsöket./amiben sok a ch,és cukor/

-2-ig egyéb közepes ch-tartalmú dolgot,pl.burgonyát,felvágottak,pár gyümölcs: körte,szilva

-majd este 10-ig : főleg fehérje tartalmú dolgokat: tej,sajtok/Norbi nekem azt írta,h.mindegy milyen sajt/,sonka,csirke,húsok,0%-os joghurt

Később ,mikor beállt a szervezet az update-re,lehet 1-1 hetes kúrákat csinálni,amiben csak 1-es kódút eszel.

Ez csak nagyon lerövidítve az update lényege..Kódlistát le tudsz tölteni neten.Nem szükséges Norbi termékeket venni,m.nagyon drága,bár érdemes a lisztre szerintem befektetni.

Norbi-liszttel készült étel, pl.főzelék után hosszú ideig nem leszel éhes.Főleg,ha sokat iszol rá.

De egyébként is nagyon fontos a sok folyadék: víz,ásványvíz,vagy gyümölcs tea/este nem,m.a gyümölcs tea is fekete-tea/,van kifejezetten koffein mentes gyüm.tea.

-nagyon fontos,h.cukrot ne egyél.Én délelőtt sem eszem,soha.Használhatsz édesítót,ha nem érdekel,h.káros./ebben nem értek egyedül egyet Norbival,mert szerintük nem káros./Én csak természetes édesítót,Steviát használok.

Legalább 3 liter folyadékot meg kell innod naponta.

Jelen pillanatban nem megy a fogyókúra:(

Nekem elég jól bevált módszer ,ha nem eszek sertéshúst és a vércsoportdiéta. Jót tesz az arcbőrömnek is.

Szia!

Nem rossz eredmény a 2.61!:)Szerintem hamarosan lemegy 2-re.Láttam,h.a másik pm.fórumon válaszoltak a nemi hormonokkal kapcsolatos kérdéseidre.Ők tapasztaltabbak nálam ezen a téren..

Mint kiderült ,én túlműködő voltam nagyon sokáig/több,mint tíz évig/,majd utána jött egy normál szakasz,és 1.5 éve az alulműködés.Ez egy elég tipikus eset.Én azt hittem,hogy ilyen típus vagyok,aki mindig pörög,szinte sosem alszik,stb..Mondjuk genetikailag is eléggé hiperaktív vagyok,így nehéz volt diagnosztizálnom magam.Az orvosok meg...,leszarják az embert.

Hogy fogyókúrázol?

Szia!

Most 94kg vagyok.Nálam úgy derült ki a pm alulműködés,hogy a diéták ellenére sem fogytam.Valószínűnek tartom,hogy kb 4 éve kezdődött az alulműködés.Most 2,61 lett a TSH,antiTPO 328,7

az ösztrogén és a progeszteron szintem lett alacsonyabb.Esetleg ezt nem tudod mire utalhat?Én azt olvastam,hogy az alacsony progeszteronszint tűszőrepedés problémára vagy vetélésre utal.1/2 szemmel kezdtem az 50-esből,amikor levették a vért akkor 3/4 szemet szedtem.Utána emeltem 1 szemre.A doki azt mondta hogy ez maradhat így.

Szia!

Többször elolvastam amit írtál.Olyan,mint egy matek példa,nehéz rájönni,hogy most hány kiló is vagy éppen.:)

Nekem is hasonló az eredményem,ami nem nagy eltérés,mégis rengeteg plusz kilót okoz.Mondjuk nálad korábban is volt túlsúly,aminek nem tudom mi lehet az oka./genetika,egyéb hormonális probl.,ch-ban gazdag étkezés,kevés mozgás..,stb../

Én az egyetlen hosszú távon is működő fogyási megoldásnak csakis a Norbi update-et tartom.Az update-tel egy bizonyos idő után nagyon lecsökken az éhségérzet.Nálam ez kb.1 hónap volt.Mondjuk a pm. alulműködőknek ált.eleve kisebb az étvágya,míg nem szedik a hormont.Én is nem régóta szedem,de nekem továbbra sincs étvágyam.Sőt,még annyi sem,amennyi volt.

Milyen lett az új eredményed? 2 TSH a megfelelő a teherbeeséshez,és egyébként is.

Lehetséges,h.még mindig kevés a hormon amit szedsz,és az értéked még mindig magas,és ezért sem fogysz.De ennyi idő után ez nem meglepő.4-5 hónapja szeded,ez nem sok.Most mennyit mondott az endokrin.,mennyit szedjél? /75 mg-ot tippelek./

Na,így már érthető a szitu.Feltehetőleg néztek vérből aTpo-t ,és az megmutatta,h.nem vagy autoimmun,ami egyébként ritka.

Jók az eredményeid,gratulálok,de már majdnem túlműködsz,ezért is fogysz.Azért vigyázni kell arra is,hogy ne működj majd túl,mert az is ugyanolyan rossz,vagy még veszélyesebb,bár fogyaszt. 0.27 -nél ne legyen kevesebb a TSH.

Sajnos az endokrinológusom nem igazán beszédes ember, és hiába kérdezem, hogy mi van, nem mond semmit. Elmondja az eredményeket, hogy hogyan szedjem a gyógyszert és viszlát. Nem tudom, hogy milyen jellegű a pajzsmirigy betegségem.

Megvannak az újabb eredményeim. A TSH 173, majd 15 után 0,73 lett. És folyamatos súlycsökkenést tapasztalok (szépen lassan olvad le, amit felszedtem a betegség következtében). Mindenkinek hasonló jókat kívánok.

Mások tapasztalataiból ítélve pedig egyértelműen befolyásolható étkezéssel a pajzsmirigy működése...Ez már régóta nem kérdés annak,aki foglalkozik a témával.Jómagam "szerencsére" csak alig több,mint 1 hónapja,így nevezhetsz nyugodtan tudatlannak.Nem is bánnám egyáltalán,főleg nem olyan áron,ha igaz lehetne amit írtál,hogy van gyógyulás a ma még gyógyíthatatlannak vélt autoimmun pm.betegségből.:)

Biztos,hogy autoimmun vagy? Nem "csak" pajzsmirigy beteg?

Kedves butternut!

Vasárnap áltam mérlegre, és kb. egy-másfél hét alatt fogytam 2 kg-ot. Kedden megyek az endokrinologushoz, hogy megnézzük az újabb eredményeket, és remélem, most már jók lesznek. Majd írok egy összefoglalót, hogy mit tanácsolt a táplálkozás-specialista, a háziorvosom, és az endokrinológus, hátha anyukád is - és persze mások is - tudják hasznosítani.

De sok múlik a hozzáálláson - el kell fogadni, hogy most ez van, és mindent meg kell tenni azért, hogy megváltozzon ez az állapot.

Üdv: Den

Kedves angel!

Próbálkozunk a háziorvosommal, hogy talán helyes táplálkozás esetén elhagyható lehet a hormon. Előfordulhat, hogy nem, de valamennyire javítható a helyzet. Szóval bizakodok, és csinálom, amit a tanácsadó, illetve a háziorvos mond.

Sziasztok!

2011. februárjában derült ki, hogy pajzsmirigy-alulműködésem van, és a TSH-m 173,6 volt, ami kiemelkedően magas. Letroxot írt a fel a háziorvosom, majd 30 nap elteltével lecsökkent 15-ra. Kaptam beutalót endokrinológushoz, ahol az újabb vérvizsgálat eredményeként 16-ra emelkedett. Most napi 2,5 Letroxot szedek (50 mg).

A háziorvosom elküldött táplálkozás-specialistához, aki egyénre szabottan, a betegségnek megfelelő étrendet készít, amivel remélhetőleg elhagyható lesz a gyógyszer. Jelenleg hozzá járok. Az első két hét nagyon kemény volt, mert reggelire kölest ehettem egy kevés gyümölccsel, ebédre lecsót cukkíniből, paprikából és paradicsomból, csipet gyömbérrel és fokhagymával ízesítve, ropogosan elkészítve. Köretként barnarizs, serpenyős burgonya vagy köles fogyasztható. Ebédre ugyanez a lecsó, és köretnek hozzá fehér vagy világos színű bab (akár zöldbab is lehet). Ez volt két héten át a menü. Emellett ajánlotta a búzacsíra olajat reggelente, és barnaalga kapszulát napi kétszer. Két hét után a reggelin nem változtattunk, de ebédre és vacsorára bármilyen zöldséget ehetek (pároltan, nyersen, főzelékként, levesként, salátaként, ...) joghurttal kiegészítve. Hús továbbra sem fogyasztható, de ez nekem nem gond, hiszen alig ettem azelőtt is.

Mióta ezt a diétát követem, sokkal jobban érzem magam, mintha kezdene visszajönni a régi énem. Bár fogyni még nem tudtam, de viszont ami jó, hogy hízni sem híztam, és a tanácsadó szerint idő kérdése a fogyás is, mert a szervezetnek át kell állnia, és megszoknia az új étrendet. Július végén megyek vissza, addigra már újabb vérvételi eredmények is lesznek, és nagyon remélem, hogy minden rendben lesz.

Egyébként a diéta mellett napi fél órát - 40 percet intenzíven edzek, méghozzá zumba aerobikozok.

Ha van kedved és erőd, próbálkozz a diétával, hátha bejön. Ha kérdésed van, szívesen válaszolok.

Sziasztok!

Nálam még csak most derült ki,hogy alulműködéses vok.Nagyon elkeserít az a gondolat,hogy a plussz 17 kilómra még hízni fogok a hormontól.Még nem kezdtem el szedni a gyógyszert,majd egy hónap múlva./Tavaly decemberben 58 kiló voltam,áprilisban pedig már 72,azóta még híztam,75 kiló vok,173 cm.Ez alatt a 4 hónap alatt sem ettem sokat,mivel mindig is vigyáztam az alakomra,vegetáriánus vagyok,19 éve.33 éves vagyok.Azt hittem a fgátlótól,de mint kiderült nem.. Azóta sem sikerült leadnom,1 éve keményen csinálom a Norbi update-et,2 hónapja a szigorúbb verziót/fóleg 1-eset eszem/,és tornázom is ,heti 3 szor 40 percet,R.Réka félét.

Ha van időtök,és/vagy kedvetek,légyszíves írjátok le,hogy hány kilósak voltatok,mikor kiderült a betegség,-mióta szeditek a hormont,-a hormonszedés eleje óta mennyit híztatok/fogytatok.Van olyan aki visszafogyott a régi súlyára?/annyi kg-ra,mint,mikor egészséges volt?

Diéta tippeket nem kérek,köszönöm,mert mindet ismerem,és mint látjátok,nálam nem a kajálás a baj.Viszont,ha van kérdésetek Norbi -update ügyben,szívesen válaszolok.

Szép napot Nektek!

Sziasztok!

Nálam augusztusban diagnosztizálták,hogy pajzsmirigy alulműködésem van. most kezdtem el az EUTHYROX-ot 50mikrogramm,egyenlőre,most állítják be.

18 éves vagyok, valószínüleg 6-7 éve van,mert akkor kezdtem el hízni, 30kg túlsúlyom van,eddig hiába fogyóztam,sportoltam,nem jöttek le a kilók. a hormon beállítása után megindul a fogyás? 1200kcl-t eszem naponta,6 után semmi,szinte csak vizet iszom.