Fogyis receptek, Norbi és miegymás... (beszélgetés)

Sziasztok,nem Norbizom, de figyelek a tálplálkozásra. Mostanság sok salátat készítek, ma pl: főtt csirkemell kockák, borsó, főtt sárgarépa, 3 ek natúrjoghurt, kapor+petrezsélyem, bors, só. nagyon finom:)

zöldségköret: különböző zöldségeket (pl . padlizsán, paradicsom, gomba, cukkini, paprika, de lehet más is) egy tepsibe, lehet hozzá tenni fokhagymát s hagymát is, kakkúfű, oregáno, só, bors esetleg egy ek olviaolaj és a sütőben sütni.....főételként lehet burgonyát is hozzátenni akkor már laktatósabb...

Szia, nekem az a trükköm, hogy nem lakom jól. Hiohetetlen mennyiségek képes vagyok/voltam magamba tömni. Csökkentettem az adagjaimat, viszont rendszeresebben ettem. Ha mást nem, pár db kekszet, puffasztott cuccot tolj be reggelire.

Egy idő után rááll a tested és követeli.

A tornát inkább tedd délutánra, mert akkor lesz ideje az izmaidnak ellazulni fürdés előtt.

Szia!

Én is mondhatni Norbizom, január elején kezdtem, és 4 kilónál tartok eddig.

Sok sikert!

Mivel a mai reggelim elmaradt (mint oly sokszor)

Most töltött káposzta a tízórai, amihez most megyek venni teljes kiörlésű kenyeret!

A vacsi valami puffasztott búza féleség, paradicsommal, sonkával!

És egy kis torna! :)

Sziasztok! Lenne kedvetek recepteket cserélgetni, tapasztalatokat megosztani és persze segíteni egymást a fogyásban?

Én ma kezdem! :)