Fogyaszt vagy hízlal a fehérjepor? (tudásbázis)

A fehérjepor egyértelműen nem hízlal. Ha magas a nátriumtartalma, okozhat jelentősebb vízvisszatartást, de ne ezt vegyük hízásnak, hiszen a por szedésének befejeztével az távozik. A szervezet elsődleges energiaforrása a szénhidrát. Ennek túlzott bevitele okolható elsősorban a hízásért (egészséges szervezetben). Ha megvonod a szénhidrátot, akkor az összes eddigi tartalékait fogja felélni. Először az izmokat és csak kisebb mértékben a zsírt. Ha kap szénhidrát helyett fehérjét , akkor azt fogja egyetlen alternatívaként energiának használni. Tehát elégeti. Ennyivel is kevesebb izomzatleépüléssel kell számolnunk.

A fehérjepor mindazonáltal csak minimális mennyiségben tartalmaz szénhidrátot. Legfeljebb 4-5%-ban. Amiben ennél több van, az vagy MRP (étkezéshelyettesítő), vagy tömegnövelő. Nem lehet tehát csak úgy összetéveszteni.

Ez így fura kérdés.

Izmokat táplál... ha edzel elengedhetetlen, hogy igyál, attól nem fog leépülni az izomzat, sőt szebb lesz.

Azért vigyázni kell vele, mert általában étkezéshelyettesítő fehérjeporokba nagy mennyiségű szénhidrát is bekerül.