Fehérje zsír szénhidrát fogyókúrában. Miket kell enni, hogy ne legyenek hiánybetegségek és a vitaminok felszívódjanak? (tudásbázis)
11. *Királylány* (válaszként erre: 10. - Radica947)
2010. jún. 9. 18:38
Sajnos nem én vagyok a képen. :'( De olyan szeretnék lenni. Én 70kg körül ingadozok még 104kg-ról indultam.
10. radica947
2010. jún. 9. 17:46
Királylány!!!! ha Te vagy a képen, vasággyal együtt vagy 40 kg, miért akarsz fogyni???????????
9. a9986bef96 (válaszként erre: 8. - *Királylány*)
2010. jún. 6. 21:36
Igen,így igaz.Sajnos sokan elmennek a végletek felé és ezzel csak kárt okoznak magunknak.:(
8. *Királylány* (válaszként erre: 7. - A9986bef96)
2010. jún. 6. 19:59
"Jajj, de szeretem a topikcímed!!! :D" ez miatt tettem a kérdőjelet. Szerintem értelmes jó hozzá állás a fogyókúrához ha az ember nem akar vitaminhiányt és tápanyaghiányt.
7. a9986bef96 (válaszként erre: 6. - *Királylány*)
2010. jún. 6. 18:05
Értelmes,jó hozzáállás a fogyókúrához! :)
6. *Királylány* (válaszként erre: 3. - A9986bef96)
2010. jún. 6. 17:55
?
5. vaczila
2010. jún. 6. 16:57
Mindenféle tápanyagot kell enni, csak a finomított szénhidrátot kerüld, arra nincs szüksége szervezetnek. (fehér liszt, cukor). Viszont tejtermékeket, (főleg a lightosakat), zöldségeket, gyümölcsöket, húsokat, (soványakat), teljes kiőrlésű pékárut és tésztát fogyaszthatsz.
4. Binky (válaszként erre: 2. - *Királylány*)
2010. jún. 6. 13:42
A Testkontroll elve szerint (nekem most ez tetszik) a szénhidrát legyen gyümölcs reggel, délben tészta és zöldségek, viszont a délután és este folyamán sovány hús, hal, tej, tojás.
Így elvileg mindent megkapsz, csak nem mindegy, hogy mikor és mennyit eszel a fogyi miatt:)
3. a9986bef96 (válaszként erre: 1. - *Királylány*)
2010. jún. 6. 13:33
Jajj,de szeretem a topikcímed!!! :D
2. *Királylány*
2010. jún. 6. 13:31
Fehérje zsír szénhidrátot is kell enni h ne legyenek hiánybetegségek tanácsolták nekem. Igen, de miket h ne legyen hízlaló és tovább fogyhassak?
1. *Királylány*
2010. jún. 6. 13:30
Fehérje zsír szénhidrát fogyókúrában. Miket kell enni, hogy ne legyenek hiánybetegségek és a vitaminok felszívódjanak?
További ajánlott fórumok:
- Kukoricás kenyérnek, kiflinek mekkora a szénhidrát tartalma? Mennyire fogyókúrás?
- Honnan tudom, hogy egy szénhidrát lassú vagy gyors felszívódású?
- Hogy hívták azt a "fogyasztószert", ami a szénhidrát felszívódását csökkenti?
- Nem felszívódó szénhidrátok
- Van olyan szer (akár gyógyszer) ami a szénhidrátok felszívódását akadályozza, vagy csökkenti?
- A 160 grammos szénhidrátdiéta csak akkor alkalmazható, ha valaki gyógyszert szed vagy kezdhetem ezzel a fogyókúrát?