Sziasztok! Szerintem bármit lehet enni, de mértékkel! Meg az se mindegy, mikor. Lehetőleg délután 5 óra után már semmit, csak vizet.Délelőtt még egy szelet torta is belefér annak, aki szereti.Főleg, ha ebédre párolt zöldség lesz...
Ha pörkölt nokedlivel, akkor azon a napon ne legyen torta.
Valószínűleg magadban féltél a gyümölcs naptól, mert utálsz éhezni. Ez a gondolat ronthatott el mindent. Próbáld meg magad most átprogramozni úgy, hogy keveset eszel és étkezés előtt megiszol egy nagy pohár vizet. Aztán hátradőlsz és megnyugodva magadban kijelented, de jól laktam! Ha az ebéd és vacsora között megéhezel, ehetsz gyümölcsöt, nyersen vagy aszalva. Vacsoránál pedig ugynúgy, mint az ebédnél. Szerintem segíteni fog:)
én is 52 voltam, felszedtem a terhesség alatt 14-et, lement 8 , majd később feljött 10, utána még 10, majd lement 15...utána +/- 5-6 kg rohangál...hány éves a kapitány? :)
Nekem a 90 napos 1x már bejött 15 kiló ment le és tényleg nem jött vissza 1 kiló sem amíg ismét terhes nem lettem. Most 70 kiló vagyok 160 centihez, most is 15 - a cél, de, ha 20 az se baj :-)
Én egész életemben egészségesen éltem, sportoltam és soha nem volt rajtam egy kiló + sem, viszont a terhességem alatt feljött rám 10 kiló, amit nem tudok máshogy leadni, mint diétával.
Tudom, már rengeteg fórum van e témával kapcsolatban, de azokat már nem nagyon olvassa senki...
A kérdésem az lenne, hogy aki végig csinálta már, soha nem evett mást, mint a "megengedett"?
Nekem tegnap volt az első gyümi napom, de azóta borzalmas éhség gyötör, hiába lakom jól. Mintha hiányozna valami, de nagyon. Persze bírom még, csak tudni szeretném, hogy ezt a vágyat hogy győzte le más, ha volt ilyen másnak. :)