Az elmúlt egy év (beszélgetés)

nem is tudtam, hogy a kaja utani hidegviznek ilyen hatasa van...

Pampers gratula. Egyetertek, hogy nehez megtartani, nekem sikerult visszaszedni par kilot...

Nagyon ügyes vagy .Gratulálok!

Náhány trükk még a további fogyáshoz:-)

Vegyél magadnak egy kék kistányért. Amikor nagyon rád jön az ehetnék szépen terits meg(a kék mérsékli az étvágyat)és ebből egyél .Be fogod csapni az agyadat ,mert erre csak kevés fér neked mégis soknak tűnik. Ha mégis bűnözöl,NEM BAJ!,de másnap meg kell koplalnod!!!! Akkor megmarad az egyensúly:-)

Evés előtt igyál egy nagy pohár vizet,kevesebbet fogsz enni!

Evés után ne igyál hideget mert összekapja a zsírt és nehezebben emészted meg többet raktározol belőle.

Ha eléred az álom súlyt ne kajával,hanem valami szép fehérneművel ,ruhával ajándékozd meg magad,mert sajnálni fogod kihízni:-)))

További jó fogyást.

Csak ezt, semmi mást?

Milyen adagolásban? Van benne javaslat?

Köszi a választ. :)

Szia! Gratuláok az elért eredménhez! Hogyan kell elképzelni egy napi étrendedet? És mindent nyertsen fogyasztottál? Légyszi írjd le bővebben a "módszered"!

Köszi!

Értem én, de nincs az az ember aki kibírná hogy ne egyen igazi jó kajákat. Pont erről van szó, hogy simán ehetnél, ettől még nem kell visszahízni.

A lényeg, hogy pörögjön az anyagcsere, és ha úgy fogysz, hogy közben vigyázol rá, akkor utána sem lesz vele gondod. Ha a szervezeted pedig nem kapja meg amire szüksége van, akkor az egy idő után vissza fog ütni.

Nem a sikereidet akarom bántani. Fantasztikus amit kibírsz és megteszel, de próbálok mindenkinek szólni, aki így próbál fogyni, hogy ezzel maximum a külsején javított, az egészségének ez hosszú távon többet árt mint használ.

Ha szeretnél a súlyod szempontjából gondtalanul élni akkor változtatni kell a módszereden. Tovább fog tartani és nehezebb lesz, de bőven megéri.

Ügyes vagy, hogy sikerült , amit szerettél volna!

Emiatt mindenképpen dicséret illet.

Viszont nekem eszembe sem jutna fogyókúrázni, amíg a gyermekem szopik.

Gratulálok a cikk írójának, nagyon jó!

Nagyon egyetértek veled.

A fogyáshoz kitartás és akaraterő kell semmi más. Ja és persze a fejben kell eldönteni mit is akarunk!

Gratulálok a nagy akaraterődhöz is, nagyon ügyes vagy!:) Csak így tovább!

Nagyon tetszett a cikked, gratula az eredményhez is. Engem is érdekelne, milyen kiegészítőket ettél /vitamin, ásványi anyag/? A bőröd hogy bírta?

most már könnyebb lesz a mozgás is, meglátod....:)

Még egyszer gratulálok... :)

Gratulálok!!!

A szoptatás miatt, mindig tartottam tőle, hogy "fogyózni" kezdjek, de azt hiszem ezt a zöldség és gyümölcskúrát én is kipróbálom!

Milyen vitamint/vitaminokat szedtél kiegészítésnek?

Nagyon jól csináltad.

Én január 11.-e óta adtam le május végéig több mint 20 kilót 113,7-ről 90,1-re), azóta stagnáltam 91-91kg között.

Egy jókora stressznek és idegességnek köszönhetően a múlt hét szerdán még 91,4kg-ról a mai nap reggeléig 89,1kg-ra lementem. No jó, így már utólag ok, belátom jó h lement. Bár ez nem jó ár lenne a fogyásnak. Idegileg szinte kikészültem hogy uramisten ugyan mi bajom lehet ugye nemfogok semmi súlyosban meghalni idő előtt. Ma elmentem vérvételre, és kiderült az eredméyeimben semmi eltérés nincs. Lehet még a fogyás is hozzásegített a régi súlyomból.

Mindenesetre szembetűnő változás volt a külsőmön kívül az is h még régen úgy keresték nagynehezen a vénámat, most tapitás nélkül megtalálták. Hátt ennyit tesz a sok "háj"