Alig eszem, mégsem fogyok! (beszélgetés)

Itt ez a nagy meleg, tényleg nem kajálok sokat, izzadok mint egy lóóóó, az lenne a logikus, hogy kevesebbet mutasson a mérleg.

De nem!!!

Ennyire vizesednék?

Igazad lehet! De olyan furcsa belátni, hogy pl. én hízom a gyümölcstől... Sajnos én imádom a gyümit és a tejterméket, de úgy veszem észre, hogy nekem az nem "jó". Igazából amitől én fogyni tudtam, és nem számoltam kalóriákat, az a hús-zöldség kombiáció. Csak azt nem bírtam sokáig, mert igazából nem vagyok "húsevő". Nyáron meg végképp nem kívánom...

Most próbálom a többször keveset módszert...

szia szednut,

ket oka is lehet, hogy miert nem fogysz.

1. ha kevesebb kaloriat viszel be, mint amennyi a napi alapanyagcseredhez szukseg van, a szervezeted raktarozo uzemmodra kapcsol. (az 1000-1200 kcal biztosan alatta van!!!)

vagyis azt a keveset, amit beviszel, mind elraktarozza a tested, tartalekol, nem tudja mikor kap megint egy keveset )))

nagyon fontos meg, ha nem eszel, nem a testzsirodbol fogsz fogyni, hanem izombol!!!! a cel pedig ne csak a kevesebb testsuly, hanem elsosorban a kevesebb testzsirszazalek legyen!!!!

2. hiaba viszel be keveset, ha olyan eteleket eszel, melyek a taplalkozasi tipusod szerint hizlalnak. (pl van aki a gyumolcsotl hizik, van aki a tejtol, tejtermekektol, es a koffeintol!!!!)

TEHAT

mindenkepp egyel 1000 kcal.nal tobbet, tobbszor keveset (legalabb naponta 5szor!!!!)

es persze ha belefer az idodbe, mozogj is egy keveset!

Igen,ezzel én is így voltam.De ahogy elkezdtem mozogni,és kevesebb kalóriát bevinni,máris elindult a folyamat!:)

Nem sok,de ezzel is meg vagyok elégedve...lassan,de biztosan.

A combomon előjött a narancsbőr:(de már múlik el,ahogy elkezdtem mozogni,és odafigyelek,hogy mit eszek meg,vagy pedig mennyit.

Nehéz,de így menni fog!Türelem!:):):)

Fórum - A fogyókúráról másképp, avagy életmódváltás szerintem

Ezt a fórum cikket olvasd el érdemes.

és a centiket méred?

mert a sporttól lehet, hogy épül az izmod ez pedig izomnövekedéssel jár!

Oké, nem is rosszindulatból mondtam:):)

De amúgy igazad van:)

Igen, igazgad van...

Könnyű fogyás nincs - esetleg komoly betegség esetén - bár ezt senkinek nem kívánom.

Szóval senkinek sem könnyű fogyni, meg kell dolgozni érte, kinek kevésbé, kinek sokkal jobban.

Ezt így akartam mondani. ;)

Igen, valamennyire igazad van.

De az hogy "valaki könnyen tud fogyni"

HÁt bárcsak én is ilyen lennék. Igaz, hogy soha nem számoltam kcal-t , de igenis nehéz volt ennyit is fogyni, rendesen meg kellett érte dolgoznom. Szóval szerintem senki nem tud könnyen fogyni.

Igenis meg kell érte szenvedni.

Én pl. most egy hónapig nem csináltam semmit, a kajára sem figyeltem oda, nem is sportoltam csak hébe-hóba, és egy deka sem ment le. Sőt feljött másfél kg, de az szerintem nem is olyan vészes ahhoz képest hogy milyen lusta voltam:D:D

Abban lehet hogy van valami,hogy túl a változó koron nehezebb fogyni....nem tudom:)

De egy biztos, fogyni nem könnyű:D

SEnkinek:)

én a helyedben napi 1 csésze csalánteát innék, reggel éhgyomorra, és napi 5x ennék

reggeli pl 2 szelet teljes kiörlésű kenyér, felvágottal

10órai egy alma, vagy pár szelet ananász

ebéd ami egészséges:)(pl én barnarizst eszem, tk liszteket használok)

uzsi 1 joghurt+alma ha éhes vagyok

vacsi olyasmi mint a reggelim, csak ubi, paradicsom, paprika

és persze 3-4 l víz egy nap

Sziasztok!

Szerintem hatalmas mértékben korfüggő a fogyás, és génektől, illetve hormonállapottól is függ.

A huszonéveseknek saját tapasztalatból mondom, hogy sokkal könnyebben megy!

30-on felül nehezebb, főleg ha ehhez hozzá jön egy pajzsmirigy gond, vagy bármi más...

Azt sem lehet általánosítani, hogy ha van mozgás, és napi 5x-i evés akkor menni fog. :( Sajnos.

Én mondhatom, hogy alig teszek érte és fogyok, ezzel szemben a barátnőm reggel fut, este tornázik 1 órát, jó az étkezése, és meg se mozdul hónapok óta. Ehhez hozzájön egy öröklött hajlam, és egy "előrehozott" változókor. Mindez 38 évesen.

Igen,ez is igaz,kinek mi jön be.

Szerintem ha ez nem vált be kikellene próbálnia valami mást,hátha más eredményt hoz.Nem szabad leragadni 1 valaminél.

Szia, ha én napi 1800 kcal-t fogyasztanék, már olyan kövér lennék, hogy az ajtón sem férnék be. :)

Az, hogy valaki könnyen tud fogyni, szerintem valahol az öröklött géneknek is köszönhető.

Na és persze 20 évesen is könnyebben ment a fogyás, mint túl a változókoron.

Egyéként minden fogyni vágyónak jó zsírégetés kívánok!

Én is így vagyok vele....

Soha nem számoltam a kcalt, de tuti hogy 1500 fölött ettem mindig, mégis fogytam.

Szintén rendszesen mozgok.

Igaz most kicsit megállt, de ez is hozzá tartozik, szerintem hamarosan ismét beindul és akkor nincs megállás:D:D

Nem lehet ész nélkül fogyózni.Nem biztos hogy azért mert valakinek bevált az 1200kcal még neked is befog.Ráadásúl ha mozogsz is mellette akkor ne is csodálkozz.Amikor elkezdessz sportolni is fokozatosan növelni kell a kalória bevitelt is,enélkül nem lehet.

Még nem biztos hogy attól hogy keveset eszel fogyni fogsz.

Én pl nem eszem keveset,kb napi szinten bár nem számolom de tuti 1800-2000között eszem és mégis fogyok.Reggelizem rendesen,ebédelek,fél adagokat,majd a vacsim csak lightos kaja.Emellett heti 5ször tornázom.így is működhet.

Én 1200kcalval vagy annál kevesebbel már éhen haltam volna...