Aki fogyni szeretne mégis nehezen áll neki (beszélgetés)

Te hogy állsz?

Hahó van itt még valaki? Meg van az első heti eredményem 1,5 kg mínusz!!!!

Én is csináltam már többször káposztaleves kúrát, de 1-2 kg-nál több nem ment le és utána nagyon oda kell figyelni, de bevezetésnek jó. Hajrá

Hajrá! De rohadt nehéz neki állni.

Hajra, allj csak neki:).

Nálam a tejtermék kihagyása kizárt! Rengeteg tejet iszom, igaz 0,5 % zsírtartalmút. Picurri: amikor én 64 voltam nagyon sovány voltam, kilógtak a csontjaim, az sem igazán tetszett és a környezetem is azt mondta hogy nálam túlzás. Én 70-nel boldog lennék. Amit talán meg is tudnék tartani. Aug. 27én lesz az esküvőm, addig nem ártana ledobnom ezt a fölösleget.

Koszi:), tejtermeket sem szoktam mostanaban fogyasztani, csak ritkan.. azt hiszem nalam a megoldas egyertelmuen a tobb mozgas.. es ilyen melegbe kicsit lusta vok:(

én ilyenkor azt szoktam ajánlani, hogy az ember mondjon le egy időre a tejtermékekről, az eléggé sokkolja a szervezetet (és nem baj, ha kitisztul belőled) + tessék annyi mozgást végezni 2 naponta, ami olyan 500 kalóriát felemészt.

Nekem is eros a csontozatom de szeretnek 64-67 korul lenni, de egy hete megallt a fogyas es nem hajlando lejebb menni:(

hát akkor én mit szóljak a 173 / 84,5 -tel? :-) oké, nem is olyan régen még 98 voltam, ahhoz képest azért sokkal jobb, de vissza fogok térni az eredeti súlyomhoz, bár még messze van (59 voltam, eh... nem is olyan régen még)

Szia! Kb nekem is ezek az adatok, bár most 75 vagyok. Te mennyire ararsz lefogyni. nekem a 70 tökéletes lenne, mivel a csontozatom is erős.

hat 171 cm. vagyok es 73,5 kg.:(

és mennyi súlyfelesleged van?

Hat eszem tojast, husokat, zoldseget keves gyumolcsot (mert Atkinsezem), szoktam rantani tokot de csak tojasba martva, vagy rakottpadlizsant, ugy hogy egy reteg vinetta, egy reteg sajt es paradicsom. Hat ilyesmiket szoktam enni. Nem eszem: semmilyen lisztes dolgot, krumplit, edesseget; nem iszom cukros uditoket, csak teat edesitovel vagy vizet. Uszni szoktam, biciklizni es gorkorizni. Mikor mihez van tobb kedvem.

hát miket eszel? valszeg azon kéne változtatni... vagy többet mozogni. gondolom előbb-utóbb én is stagnálni fogok, majd akkor másféle mozgásokat is fogok csinálni, mert az én étrendemen változtatni már nem kell.

Ugyes vagy szilisari, gratulalok:). En most kis problemaba utkoztem: ez a harmadik hetem es megallt a fogyas, nem eszem tobbet, igyekszem mozogni is, es megis:(.. van valami otleted mit tehetnek?

Hajrá, jó lesz ez így. Én most fejeztem be a tornázást, becsülettel. És a mai nap lesz a 70., amikor nem bűnöztem.

Sziasztok:). Igertem, hogy beszamolok. 2 het alatt 3,9 kg. ment le. Nem tudom mennyire szamit jonak, de en orulok neki. Ti hogy haladtok? :)

te is nézd meg a motivációs videómat a naplómban, hátha erőre kapsz ☺

Egyrészről saját magam, másrészről meg egy fiatalember :-))

Halljuk, téged mi inspirál? :)

Még úgy 5 kg. Ha az sikerül, akkor elérem az álomsúlyt. :) Csak aztán sikerüljön is megtartani. Leadni viszonylag könnyű, de megtartani...

igen, azért írtam, mert szerintem utóbb tényleg 100x jobban érzi magát az ember, úgy, hogy nem csábult el. az egy pillanatnyi élvezet, de ha nem teszed meg, szerintem sokkal tovább tart a jótékony hatása a lelkedre :-) meg többször mondtam már, de az étel az ember testét táplálja, ne a lelkét. ezen áll vagy bukik a dolog.

most én is így érzem, tudod? most olvastam el az utolsó naplóbeírásodat, én nem tudtam kihagyni ezeket az ünnepeket, pedig ki kellett volna és már lehet nádszálkarcsú lennék

hát igen, tartanék már ott, nagyon szívesen (azért persze nekem így is baromi inspiráló vagy! csak tudom magamról, hogy egyszer engedem el a gyeplőt és utána.... kész, vége, bezárthatom a boltot)

én is megértelek téged, csak már elgyengültem 30 kg leadása után, de azért még lekínlódok egy párat remélem