AbKing Pro gépet használtatok már? Van valami jó edzéstervetek rá? (beszélgetés)

:)épp az a baj hogy nincs hasizmom...enyemen van olyan mintha bicigli lenne,tieteken is?na es en ugy szoktam h volt h egy orat is eltekertem,aztan 1-2perc hasazas aztan tekeres,volt egy sorozatom mindig az alatt,aztan mar csak azon neztem tvt:(feladtam,de lehet ujra neki allok.

Mez amugy az is volt a baj h nem birtam,mert szivbeteg vagyok-nem olyan veszelyes-de azert itt ott fajt tole ahogy huztam fel magam.

15 percet? Az elég kemény. Jó kis hasizmod van!

Ma amikor kerestem Abkingpro-s edzéstervet az egyik bodybuildinges oldalon írják a kigyúrt srácok, hogy ki mit tornázott. Volt aki azt írta, 5 perc hasazás AbKingProval, vagy 7 perc hasazás... Na ezek csak ennyit bírnak :)

Biztos hogy AbKingPro-d van? Mert nekem is izomlázam lett. Leraktam a legalsóra már első alkalommal, mert azt hittem hogy nem hat. Aztán lenyomtam jópárat, másnap annyira fájt a hasam!!!!

Te hogy és mennyit csináltál???

Nekem régóta megvan ez a gép, amikor használom nagyon jó 4 nap után is látható az eredmény kb. 7x20-as gyakorlatoknál. Csak az a baj, hogy nem készítek edzéstervet és így túl unalmas, emiatt abba is hagyom.

A gépemhez volt egy papír, edzéspózok, de nem találom. Valami ilyesmi is, hogy ferdén fekszel rajta akkor a has oldalsó izmait edzi, stb...

Csak az a baj, hogy erre az egyre emlékszem, mert nincs meg a papír.

Szeretnék magamnak "jó pózokat" keresni az AbKingPro gépen :) és egy jó edzéstervet összeállítani. Ha valakinek van jó ötlete írjon.