A szobabiciklizéssel óránként hány kalóriát égetünk el? (tudásbázis)

Hello. Én is szeretném kipróbálni, de nem tudom, hogy milyen típust vegyek, hol... Ti milyet vettetek?

sztem az amelyik nem veszi figyelembe a fokozatot csak a sebesseget az nem mutat semmit, meg hozzavetolegest sem. raadasul szobabiciklizes teljesen mas mint a rendes, hisz 30kmh-val tekerni biciklin egy orat az nem gyenge dolog, mig szobabiciklin van aki 60kmh-val "megy"...

Sziasztok! Én rendszeresen tekerek, 60 percet szoktam négy nap egy héten, ennél többet nem is lehetne, nem bírják a térdizületeim. De borzasztó látványosan lehet vele fogyni, formálódni. Én csak ajánlani tudom mindenkinek, Matica ne add fel, apránként emeld az időt és menni fog!

Nálam még újdonság a szobabiciklizés, bár majd három éve figyel a nappalimban, de eddig csak porfogó volt. Pár napja kezdtem el csak tekerni. Örülök, hogy ha 15 percet tudom hajtani a második fokozaton. Párom azt mondta, majd akkor lesz jó, ha már megy Kecskemétig oda és vissza. :) Hát az nem most lesz. Persze próbálom növelni az időt. Viszont szívesen olvasnék tapasztalatokat, ki hogyan kezdte?

Köszönöm:)

Nekem is van szobabicajom. Az enyémen a max sebesség amit el tudok érni 30...de az nem esik jól...úgyhogy huszonvalamennyi sebességgel szoktam tekerni, mikor már elfáradok akkor tizenvalamennyi...és tegnap pl igy tekertem 45 percet, s ezalatt mentem 16 kilómétert és elégettem 240 kalóriát. Persze lehet h picit többet mivel nekem nagyon nagy a súlyfeleslegem... De szerintem ezek valóságos adatok.

60-as sebességgel sem tudnál tekerni a valóságban,és kb óránként egy kardiogépen/mint plszobabicaj/500 kalória megy le.Ha nagyon tekersz akár 700 is,de 1000 aztutira/sajnos/nem:)

Rendes kerékpározás 9km/h sebességgel 80kilos ember,290kcal oránként

Igen, a lényeg, ha csinálod, az a jó, ég a zsír! :)

Köszi az infót! Azért is írtam, hogy a mérőkéje szerint, mert gondoltam hogy "kicsit" túlzás! :)

Bocsi, azt tudnod kell, hogy nem mérnek pontosan, mivel nem tudod megadni a testtömegedet. Annyit nem tudsz elégetni bicajozással. 1 óra futás 65 kg-os emberkénél 840 kcal. A viszonyítás miatt írom, és a futással égetünk a legtöbb kalóriát.

egy "akkor" felesleges, bocsi

az én bicim mérőkéje szerint, ha 58-60-as sebességgel tekerem, akkor 50 perc alatt kis ellenállással, akkor 1000 kalóriát égetek el...

Átlagosan kb. 400 kcal.

A szobabiciklizéssel óránként hány kalóriát égetünk el?