A 90 napos diéta leírása (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: A 90 napos diéta leírása
Bárki is írta ezt a cikket, kb annyit tud a szervezet működéséről, meg az emésztésről, mint egy pár gumicsizma. :)
"A gyomor, ha étel kerül bele, mindig az éppen szükséges összetételű és kémhatású gyomornedvet választja ki."
Egy középiskolás is tud olyan alapvető dolgokat, hogy a gyomorban csak a fehérjék emésztése történik a pepszin nevű enzim segítségével, és a ph mindig savas. Ez arra való, hogy biztosítsa a pepszin enzim működési optimumát...
"Hagyományos étkezési szokásaink szerint jóformán mindig olyan ételek kerülnek össze, melyek egymással ellentétes kémhatású gyomornedveket igényelnek, így semlegesítik egymást."
Ezen már végképp nem tudom, sírjak e vagy nevessek... A szénhidrátokat a nyál, a hasnyál, és a bélnedv enzimei emésztik... Nem az amihez a gyomornak éppen kedve szottyan.
"A szénhidrát egyszerű, a keményítő összetett cukor."
A szénhidrát egy gyűjtőnév, sokféle vegyület tartozik bele, a keményítő pedig egy poliszacharid, mely glükózból épül fel. A keményítő is szénhidrát.
"Keményítő az összes zöldség, a burgonya. Szénhidrát a tésztafélék, a rizs, a cukor, a csoki, az aszalt gyümölcsök és valamennyi üdítő. "
Keményítő van a búzában is, ezáltal a liszben, és a kenyérben is... A termésekben, gumákban van többnyire keményítő, mert ez a növények tartaléktápanyaga...
"Fontos tudni, hogy a zöldségek emésztése nem igényel sajátos emésztőnedveket, semleges, savas és lúgos közegben egyaránt lebontódnak. "
A zöld növényi részekben főleg cellulóz található, mely az emberi szervezet számára emészthetetlen, az egészség megőrzése szempontjából fontos ezen növényi rostok fogyasztása.
Ennyit erről a tudományosnak tűnő maszlagról... Eddig ki akartam próbálni ezt a diétát, de látom, hogy milyen tudományosan alaptalan hókuszpókusszal van "alátámasztva", nem túl bizalomgerjesztő. Továbbá az ilyen rövid időn belüli, ekkora mértékű fogyás - nem tudom sport mellett-e - nem feltétlenül egészséges... Velem is megesett, hogy alig ettem a vizsgaidőszakban, és 3 hét alatt 8 kg-ot fogytam, de mindet izomból, és szépen vissza is jött minden.
Persze, mindenkinek szíve joga eldönteni, hogy szeretne fogyni, de talán kevesebb evéssel és több sporttal ugyanezt el lehet érni a szervezet kizsákmányolása nélkül :)
Mindenkinek sikeres fogyást kívánok!
Sziasztok,
én mostanában akarom elkezdeni ezt a diétát. Van még valaki? :-)
Kedves Csipkerózsika!
Szeretnélek megkérni, hogy küld át nekem is légyszíves a rövid és egyszerűbb változatát a 90 napos diétának. A párom szeretné elkezdeni...lehet, hogy nekem is később kapóra jön, bár egyenlőre szóba sem jöhet a diéta. Kb 2 hét mulva fogok szülni de később lehet, hogy hasznát vennémí! Előre is köszi. Gabi email: syrylla@gmail.com
Hello!
Elküldenéd nekem is a te leírásodat?Nagyon köszönöm.hajdunepanett@citromail.hu
Kedves Csipkerózsika!
Ramóna vagyok és én is szeretnék nekiállni a 90 napos diétának. Légyszíves küldd el nekem is a te leírásodat a janko777@freemail.hu címre.
Előre is köszönöm.
Üdv: Ramóna
Kedves Csipkerózsika,
Én is szeretnék kapni egy e-mailt a te változatodról. Légyszi küld a bar.eva@mkb.hu ra.
előre is köszi.
Én 4-e óta csinálom. Érzem, hogy már annyira nem feszül a nadrág rajtam, de a mérleg sok különbséget nem mutat.
Gratulállok!
Akár törlöd magad akár nem,köszi a jó pozitív tapasztalatot!Muszály ilyen jókat olvasni,hogy kitartsunk!
Üdv!
Én pasi vagyok, és csak azért regisztráltam, hogy elmondjam a tapasztalataim, azután törölöm is magam szerintem.
Volt egy kis pocakom és leginkább engem zavart. Öltözködéssel lehetett is takarni. 175cm vagyok, és 81.9kg voltam amikor elkezdtem a diétát. Már a nadrágok szorítottak, és nem volt kedvem (pénzem) ruhatárat cserélni.
Elkezdtem a 90 napos diétát amit be is tartottam. Én szeretem a szénsavas üdítőket, de azokat is mellőztem valamint minden édességet.
Protein napon nem feltétlenül úgy csináltam mint írták, ha ebédre húst ettem, nem kívántam vacsorára is azt, ettem tojást, sajtot egyebet. Az ebédhez kapcsolódó leves is elmaradt, nem akartam mindig ezért levest főzni, 1-2 tasakos levest megettem. Többnyire fejes-salátával ettem a húst, néha barnakenyérrel. Egyszer rántott halat is ettem.
A keményítőnap elég rossz, mert csak zöldség van aznapra, margarinban pároltam párszor karfiol-zöldbab-répa-hagyma négyest, az borsozva fűszerezve elég jól megpárolódott, de uncsi tud lenni, ahogy a krumpli is, rizset nem is ettem, hisz mivel...??! Ezen a napon a lapcsánka a legjobb.
Szénhidrát napon tészták mindenféle szósszal, vagy pizza jó volt. Sajtot is tettem rá néha. A csokoládét mindig kihagytam.
Gyümölcs: no comment
Egyszer ettem gyümölcsnapon egy lángost, meg 1-1 nap csíptem valamiből amit megkívántam (egy falat volt) de nem kevertem máskor.
Egy víznapot tartottam, 1 hónap után, igaz paradicsomlevet is ittam nem csak vizet, de a gyümölcsnap rosszabb volt.
Most ott járok, hogy 7 hete csinálom, és le fogok állni, mert már ~9 kiló lement (azaz 72-73 között vagyok), pedig nekem 74-75 az ideális. 2 nadrágom kivételével a többi lötyög.
Szóval nekem bejött, bár néha kívánós voltam, sok sikert másnak hozzá!
Amúgy diatetikusok nem ajánlják :-)
Sziasztok!
Ma kezdtem a diétát. Az egyik barátnőm ajánlotta, hogy párosítsam lúgosító bázisporral. Erről szeretném a véleményeteket kérdezni. Nem szeretnék többet ártani magamnak, mint használni.
Másik kérdésem pedig az lenne, gyümölcs csak délig fogyasztható, vagy ha nagyon éhes vagyok pl. fehérjenpaon ehetek délután is?
Ha valakinek van pontos, jó leírása mit-mivel-mikor...kérem küldje el a zitukaaaa@gmail.com címre.
Válaszokat előre is köszönöm.
Mia
Sziasztok!
Hátha segít az én sikerélményem.Én is 60 kg voltam terhesség előtt mindig,majd terhesség alatt sikerült 88kg-ra feltornáznom magam,és szülés után hiábavalónak bizonyult a kalóriacsökkentés,na,meg a mozgás,maradtam 78kg.Sőt,a télen magas vérnyomásom kezdődött.
Nemrég fejeztem be a 90 napost,és 9 kg-mal lettem könnyebb,sokkal jobban érzem magam,és jobban is nézek ki.Ami a lényeg:nem éheztem,maximum gyümölcsnapon,de akkor,ha nem bírtam,ettem egy kis földimogyorót,mazsolát,kesudiót(Csemege-mix néven kapható),és az is gyümölcs.Így a savam sem vacakolt.Fehérjenapon a megengedett 1 szelet kenyér ment délben is,este is.Volt,mikor húst,tojást,sajtot együtt ettem,pedig elvileg ki kell választani az egyiket.Keményítőnapon zöldségleves rántás nélkül,krumpli minden megengedett formában,bab-,lencse-,sárgaborsófőzelék étkezési keményítővel sűrítve,párolt zöldségek.CH napon volt,mikor délben is ettem édességet(tejcsokit),és este is,szóval betartottam a szétválasztást,de minden létező ételt megkóstoltam,amit aznap lehetett.Persze,fokozatosan csökkentettem,de azért a csokiadagomat nem hagytam ki soha.Így is menta dolog.Rendbe jött a vérnyomásom,és ami nagy szó,minden reggel tudtam WC-re menni.Most is reggelre csak gyümölcsöt eszem,mert állítólag még 90 napig érdemes ezt betartani.
Szóval nem nehéz,csak legelején,majd ösztönösen rájössz,mit hogyan készíts,hogy betartsd a szétválasztást is,de ne is éhezzél,és amit megkívánsz,pár napon belül megkaphatod.
Kitartást,sok sikert!
Sziasztok!
A 2.napon túl vagyok!!!
Nem olyan rémes,csak ma kicsit éhes vagyok így estefelé.Úgyhogy ettem 1/4 cikk dinnyét.
Várom a holnapot,ehetek egy kis sütit :)
Szia:)
Mindent bele Gina,én már régóta ezzel a diétával fogyok, sikeresen.Ha adhatok tanácsot ne mini adagokkal kezdj, fokozatosan vegyél vissza az adagokból. Ha hirtelen akarsz keveset enni hamarabb meginogsz.Én a víznapot eddig soha nem csináltam végig, egyszerűen nem megy, inkább két gyüminapot tartok, nekem így is jó:)
Sok sikert!:)
Sziasztok kedves diétázók!
Örömmel olvasom a sikereiteket, ami nem kis dolog ennyit leadni, elérni a célt amit oly sok ember szeretne.
Engem is érdekelne a 90 napos diéta..egy kicsi levagyok hangolva és félek is, hogy fog-e menni..már kipróbáltam nagyon sok mindent, kissebb-nagyobb csalódások hátán..bogyók, teák stb..
Most nagyon megdobott ezek az igazi eredménybeszámolók, és szeretném én is kipróbálni..
60 kg, voltam 5 éve, ennyiről kezdtem a terhességet, de kaptam egy csúnya betegséget terhesség alatt, amivel sajnos nagyon sokat felszedtem...(117) Már rendben vagyok de sajna a súly az ami megmaradt, és hiába küzdőm vele semmi esélyem a fogyásra, pedig nem lenne hátrány..márcsak egészségügyi szempontból..
Ha van valakinek valamilyen tanácsa vagy ötlete szívesen fogadom, még ha sikerélmény is, akkor is!
Holnaptól 9o nap...
Köszönöm, hogy elolvastad
Sziasztok!
Én új vagyok itt,soha nem próbáltam a 90 naposat,de annyi pozitívat írtatok róla,hogy én is írtam "Csipkerózsikának"...
Ha elküldi,belefogok.
35éves,170cm és sajna 85kg vagyok. 2 éve még 62kg voltam!Ne kérdezzétek,mi történt,nem tudom...
Remélem,sikerrel járok a 90 napossal.