90 napos diéta 01.07-től (beszélgetés)
benne vagyok ha komolyan gondolod!
irtam privit;)
szia! Szerdától kezdeném :) (ok: szerdán vizsgázok és addig zabálok...:) de utána belevágnék!
Sziasztok!
Van valaki aki kezdené velem holnaptól a 90 napost?
Elkezdtem mar januar végén és 82 kg rol lementem 75 re!
De innen nem mozdul a mérleg nyelve és 2 napja nem birom egyedül megállni m,hogy ne egyek:(
úgy érzem ha nem egyedul csinalnam akkir az motivalna:)
irjatok pls:(
Sziasztok,itt vagyok én is,3 napot bűnöztem mert sehogy nem tudtam elintézni hogy tudjam a diétát tartani de ma gyümölcs nappal folytatom :)
Sziasztok
Én is csatlakozhatok?
holnap indulok fehérjenappal=)
Reggel mérek!
Ezek bio zöldség és gyümölcslék. 5 napos kúra. 5x iszok 1,5dl-t ebből, és reggel-délben este eszek hozzá 2 szelet lipótia diawellness kenyeret, tízóraira és uzsira pedig 2 szelet puffasztott rizst! Pont jövő héten lenne víznapom, azt ismét ezzel váltom ki! nekem bevállt!
Sziasztok! 54 nap után -5,8kg-nál tartok! Nem túl gyors a fogyás, de legalább fogyok!
Hát eléggé ki van halva ez a fórum...
szia
nem lehet sajna nem jó sem a gyümölcs sema szénhidrát sem a keményítő nap....sajna ez van
Puffasztott búzát vagy puffasztott rízst lehet enni keményítő napon?
Na én ma megmértem magam -1kg 4 nap alatt :) ma fehérje napom van sülthusit csinálok :) ki hogy halad?
Haho én itt vagyok segítsük egymàst 😉
Sziasztok! Inzulin rezisztenciával is lehet ezt a fajta diátát csinálni?
Sziasztok ! :) Én nagyon régi fórumozó vagyok itt,egy pár éve csináltam 2szer is a diétát mind a kétszer fogytam vele kb 15 kgt,de sajnos az akaraterőm 0 volt így vissza is jött,de tegnap újra kezdtem ! Most remélem megmarad a kezdő lelkesedésem is és végig tudom rendesen csinálni..volt egy párszor akkor,hogy bűnöztem 1-2 napot és akkor is sikeres volt.Most elég sok kg-tól szeretnék megszabadulni a 20kg a minimum... :( mivel elég alacsony vagyok 160 cm és a 90 kg nagyon sok hozzá... remélem a fórum nem változott semmit és ugyan úgy lehet tartani egymásban a lelket mint régen,megosztani kinek mi az észrevétel ki mit főzött ilyesmik... :)
és csak vizet isztok? mi az dr. Steinberger féle? és mi az hogy 5 napos léböjt!!
Te aztán nagyon nyomod! elismerésem
Nekem a víznap nem okoz problémát. betartom, gyakrabban is, de azon a napon estére megeszek egy kissebb grapefruitot.
Én ismét a víznapot 5 napos lébőjttel váltom ki, a dr Steinberger félével...
dittiritti, Marcsu151 víznappal hogyan álltok
Sziasztok. én a 73. napnál tartok és csak 6 kilo ment le. De egy részbol nem is bánom, mert így jobban megtarthatom a súlyomat. Szeretnék még tobbet leadni, de nálam az mindig problémás. Csinálni fogom tovább a 90. nap után is.
Én a 40.napnál tartok és én is szívesen beszélgetnék itt veletek!
sziasztok,
bár a 38 napnál tartok de szívesen csatlakoznék együtt sokkal könnyebb lenne
Sziasztok! Látom elég aktív a fórum. Én tegnap kezdtem ma keményítő napom van!! Segítsük egymást!!!!
Szép napot!!
Sziasztok.Már a 24.napon járok 6kg ment leí,eddig.Igaz sokk a pluszkiló is rajtam de remélem sikerül.
Fehérjenap tehéntej, keményítő nap rizstej, szénhidrátnap zabtej, gyümölcsnap kókusztej :-)...vagy úgy gondolod, hogy ennyi tej nem oszt, nem szoroz, és iszol minden nap tehéntejet...Én is 90 naposozok már a második harmadot gyűröm, a 31.nappal...
Sziasztok!
Segítenétek?
Mit tegyek, ha a reggeli kávéról nem szeretnék lemondani és azt egy ujjnyi tejjel (kb fél deci) iszom?
Elképzelhető, hogy megtalálnám a választ a fórum hozzászólásokban, de hú, nagyon sok van.
Valószínűleg ezt a diétát kezdem most el. 2007-ben az első hónap alatt 9 kg ment le vele. Mondjuk akkor nagyobb súllyal indultam neki, viszont akkor nem kávéztam :)
Előre is köszönöm a választ!
Sziasztok!
Ma kezdtem a fogyit ...4 éve leadtam a 90-al 16kg-ot, ebből visszajött 8 kiló . Kb. 13 kg-ot szeretnék fogyni. :)
Sziasztok. Szeretnék csatlakozni a csoporthoz, mert ma kezdtem a 90 napot. Kb 10 eve mar vegig csinaltam akkor 17 kg ment le. Most is hasonlo eredmenyt szeretnek. De ehhez kell némi tàmogatas. :)
Mindenkinek kitartast es sok minusz kilót kìvanok!
További ajánlott fórumok: