90 napos alatt mennyit? (beszélgetés)

nincs más választásom, ezt már ami volt a súlyom nem akartam tovább.

1.2.-nap kivoltam a level diétával

mostanság már fel se tnik hogy keveset eszem. megszerettem, finom.

A level diétát én nem ismerem, de lehet majd utána nézek, tavaszig még sok időm van :)

Az már fél siker, ha tartja az ember a súlyát :)

ebbe nagy igazság van.

bár én level diétázom, de mikor azt 1 hétre abbahagytam, pontosabban más de kevés mennyiséget ettem mint azt a diéta előírja, azt tapasztaltam hogy egyik nap reggelre plusz, másik nap reggelre minusz dekáim lettek. de gyakorlatilag egy volt a súly.

Sziasztok!

Én tavaly csináltam végig a 90 napos diétát. A kezdettől a végéig 10 kg ment le úgy, hogy néha nem tartottam rendesen a diétát. Azóta (szeptember 1.) plusz fél-1 kg között mozgok.

Szerintem egyáltalán nem káros diéta, én azóta sokkal jobban érzem magam a bőrömben, a diéta alatt "kivirágoztam" a szervezetem meghálálta az effajta étkezést.

Egyébként a visszahízással kapcsolatban annyit mondanék, hogy akkor hízza vissza az ember a diéta után, ha visszaáll arra az étkezésre, amitől tulajdonképp meghízott. Ha diéta után is odafigyel az ember, tartja az étkezéseket, ugyanannyit mozog, nem fog hízni. Szerintem...

bloom, nikol sok sikert a diétához. Nekem most nincs energiám hozzá... Majd ha jön a tavasz :)

basszus. reggel óta +2,2kg-ot nyomok. ma reggel shake,este shake, ebédre meg borsó-répa-hagyma volt főzve

3,5l gyógytea mellett remélem lefog menni és csak a sok víz tehet róla

Sziasztok!

Én 3 éve végigcsináltam a 90 naposat, akkor 12 kg-ot fogytam (73-ról 61-re). Sajna 3 év alatt visszahíztam, mert nem figyeltem az étkezésre. Most ismét nekifogtam 18-án, és végigcsinálom. Kb ugyanennyit kell leadnom.

Éppen most néztem a tv-ben a Fókuszt.

Pont arról volt benne szó, hogy mennyire hizlalnak (igen, hizlalnak) a kampány szerű fogyókúrák.

Ennek pl. már a nevében is benne van, hogy meddig tart...

Egy táplálkozási szakember azt mondta, hogy a fogyókúrák több mint 50%-a kemény hízással végződik.

Sőt, a legelképesztőbb az volt, mikor elmesélte, hogy nem egy hájas páciensét előbb fel kellett hizlalnia, mielőtt fogyókúrázni kezdett volna. Ugyanis azt mondta, hogy a zsírréteg alatt egy összeaszott, sovány "test" volt, ami már képtelen lett volna a zsírok elégetésére.

Ez a diéta nem csak a 90 napról szól, életmódváltásról is.

90 nap alatt fogysz x kilót, viszont ha utána ugyanúgy eszel mint előtte visszajönnek a kilók. Én is végigcsináltam és utána minden hétfőn gyümölcsnapot tartottam, nemcsak azért mert javasolták, hanem azért is, mert hétvégén többet eszünk.

Van akinek bejön a 90 napos, van akinek nem.

Nekem bejött, pedig nem vagyok már mai csirke :)

csajok megyek aludni nagyon hosszú napom volt.

holnap leszek 8 után kicsivel. és ti?

igazad van, nemszabad feladni.

nekem régen a 90 volt az álomsúly. mostmár a 80 a célom. és remélem a nyárig megvalósul.

az én kalóriáim az alábbiak szerint oszlanak meg:

reggeli 250kcal

ebéd 250kcal

vacsora 400kcal

a 90 napostól?

én amondó vagyok hogy ez a dolog hogy "én ien diétától fogytam ennyiről ennyit" ez csak egy dolog; igazából itt a lényeg a változatos, kis kalóriatartalmú étkezésen van, és természetesen a rendszeres tornákon.

mire valaki elri az áhított súlyt annyira megszokja azt az étrendet amit addig csinált hogy már fel se tűnik neki hogy állandóan "zabáljon, nassoljon"

én aki egészen 10.-éig a kaja, édességek ellenállhatatlanságában voltam; most ott járok hogy alig eszek valamit és nem vagyok éhes. napról napra egyre jobb, élvezetesebb, könnyebb a torna, nem érzem fölöslegesnek. hétköznap minden nap tornázok 1 órát,így hétvégén nem kell mikor itthon a család nappal is.

Nekem abszolút nem jött be,semmit nem fogytam

tőle:(

mennyire sok ennivalót ettél?

én level-ezni kezdtem, majd most ott járok hogy a 7-17 fogyiport iszom reggel délben, este kis kaja. nappal 1 narancs délelőtt 1 alma délután. sok-sok gyógytea. ja és a nélkülözhetetlen torna. legmagic-ezek és lépcsőzök stepper-el.

11.-e óta csinálom ezidáig -4,3kg

Szia!

Gratulálok!

Teljesen betartottad? Tornáztál mellette?