Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 800 kcal/nap diétán vagyok, naponta tornázom, mégis áll a súlyom egy hete. Hol a hiba? fórum

800 kcal/nap diétán vagyok, naponta tornázom, mégis áll a súlyom egy hete. Hol a hiba? (tudásbázis)

#diéta #fogyókúra #fogyás

2009. jún. 22. 14:34
A 800 nekem is bejött..de néha bizony kell 1-2 napig enni rendesen,mert akkor rászokik a szervezet.Nálam is így volt!!Ma eddig én is kb 4 falat húst ettem 5 szem hasábburival,sőt ma bűnöztem:ittam 1 pohár colát(persze zerot)de így sem való a méregtelenítés időszakára...Szóval sztem néha egyél többet,akár jóval többet is,a mérlegen alig fog meglátszódni,de utána megintr beindul majd!! Ja!! A piros betűs napokon ne is várd,hogy lejjebb megy!!!!!!majd utána viszont hirtelen akár 1-2 kg-ot is!!Nálam így volt,van.Ha segítettem örülök!!Ez sajna egy ilyen kín,szenvedés,gyötrelem...de állítólag megtartani!!!az még nagyobb kihívás!!én 112-ről indultam,22 ment le március óta...még 10 hátra van minimum...
2009. jún. 22. 14:25

Hát 800kcal az bizony kevés. Nem lehet hogy hiba csúszott a számításba? Az alapanyagcsere sem lassulhat a végtelenségig, ha már szinte minden izmod felélted volna, az akkor is kevésnek tűnik. Nem lehet csak rossz mérés / számolás az a 800kcal?

Valahogy így:

[link]

23. Ekka
2009. jún. 22. 11:24

Kevés a 800 kcal, a súlyodhoz meg pláne!

Egyél többet!


Heti 0,5/1kg fogyás a normális! ..de akkor sincs gond, ha stagnálsz.. ki kell billenteni a testedet ebből az állapotból!

22. csillag85 (válaszként erre: 21. - Sunbird)
2009. jún. 22. 11:14
Szerintem is túl sok kg, túl rövid idő alatt. Én kb. 4 hónap alatt fogytam 8 kg-t.
2009. febr. 3. 08:44
Dicséretes a 12 kg fogyás, de nagyon rövid idő alatt adtad le. Nem akarlak elkeseríteni de min den esélyed megvan rá, hogy visszajöjjön belőle valamennyi. Rentgeteget fogyóztam már és tapasztalatból mondom, hogy a villám fogyást nem lehet megtartani. Heti 1 kg fogyás az ami késöbb is könnyen tartható. Állj rá egy kb 1000-1200 kcal-ra, és ne hagyd abba a mozgást. További sok sikert és kitartást.
2009. febr. 1. 21:59
Mindenképp ,legalább szurkolásból,bár megvalósítani kicsit nehezebb:)
19. 6c4fb2f974 (válaszként erre: 17. - 2d5a00656a)
2009. febr. 1. 21:51
Így korrekt:) ezt a zsírból lesz az izom szöveget, ha észreveszem mindig kijavítom, csak úgy hobbiból:)
2009. febr. 1. 21:36
esteleg=esetleg
17. 2d5a00656a (válaszként erre: 16. - 6c4fb2f974)
2009. febr. 1. 21:31
Az nem, de az azonos súlyú leépülés/zsírból/ esteleg azonos súlyú felépüléssel/izomban/ igen.Legalább feltételezd a jót neki:)
16. 6c4fb2f974 (válaszként erre: 15. - Pinpilla)
2009. febr. 1. 13:14
A zsírszövet SOHA nem alakul izommá (pláne nem 1 hónap alatt)
2009. febr. 1. 11:45
Lehet,hogy a zsirszövetek izommá alakultak.Az is lehet,hogy nem a kalória számlálásban kell keresni a fogyni akarást.Méregtelenitsd aszervezeted,egyél lugositó ételeket,igyál sok vizet,de csak vizet a mozgás mellet.
14. 8895df940c (válaszként erre: 9. - E2290c720f)
2009. jan. 31. 22:18
Nagyon jó volt,hogy 102-röl 90-re kevesebb,mint 1 hónap alatt!Ez nekem sehogyse menne.Nagyon drukkolok neked,én alacsonyabb vagyok,úgy 100 körül vagyok.Én is boldog lennék,ha 80 alá mennék,de annak még jobban,ha meg is tartanám!Betegségem van sajnos nem kevés.A naplódban majd figyelem,hogy s mint alakul nálad a helyzet.
13. e2290c720f (válaszként erre: 12. - 2d5a00656a)
2009. jan. 31. 21:57
köszi a biztató szavakat,megpróbálom az étrendemet egy kicsit átalakítani,most olvasgattam, hogy 2-3 óránkénti evéssel -kevéssel-be lehet gyorsítani az anyagcserét.A tornát természetesen folytatom.Köszönöm mindenkinek a segítséget!
2009. jan. 31. 21:11
/Bocsi a szóköz nem az erősségem/:)
2009. jan. 31. 21:06
A fogyás nem egylefelé tartó egyenes amin minden napra szabva van x kilóvagy deka.olyan mint egy lépcső néha megpihen álldogál ,akár picit visszalép.ne ilyedj meg ilyenkor sem áll le csak belül dolgozik tovább:)Ha kitartóan csinálod a dolgod menni fog az:)De a 800 -t valóban nem sokáig fogjatolerálni a szervezeted,vagy ha igen akkor utána pakolja vissza villámsebesen az összeskaóriát amit beviszel 800 fölött a zsírraktárba/hiszen megszokja hogy ebből kell ellátnia magát a többitleraktározza ínséges időkre/
2009. jan. 31. 21:05

Egyetértek az előttem szólókkal,szerintem is kevés az a 800.Sztem rosszul kezdted,mert 1500ről indultál volna akkor most a 800-nál olvadnának le a kilók rólad...hozzászokott a szervezeted és szerintem most tartalékra vette a figurát.

Szerintem pár napig egyél rendesen és utána állj rá egy 1000-re sztem menni fog...

De azért hajrá!Kitartás.Ez csak egy jótanács:)

9. e2290c720f (válaszként erre: 7. - 2d5a00656a)
2009. jan. 31. 20:59
jan.2.-án 102-ről indultam.jan.26.-án 90 kg.azóta egy deka sem megy le!
2009. jan. 31. 20:56
A hiba ott van, hogy meg kell emelni a 800-at kb 1200-1500-ra, mozogni továbbra is kell rendszeresen, és nem kell megijedni ha 1 hétre leáll a fogyás. Vagy netán 1 hét alatt jött fel az a plusz 20-30 kg? Nem.. hát akkor lemenni sem néhány hét alatt fog.
2009. jan. 31. 20:53
Mihez képest egy hete??meddig ment le ?
2009. jan. 31. 20:52
Pont a 800 kcal a hiba. Nagyon kevés, valószínűleg teljesen leállt az anyagcseréd...
2009. jan. 31. 20:52
Mióta eszel csak annyit? lehet hogy a szervezeted takarékra kapcsolt. Egy két nap egyél többet aztán megint annyit mint előtte és talán beindul.
2009. jan. 31. 20:52
Túl kevés a 800 kcal. próbáld meg azt, hogy egyik nap többet eszel, másik nap kevesebbet, mert hozzászokik a szervezeted a kevéshez és ezért áll a súlyod. És menj infraszaunába heti 3szor, olvadni fognak a kilók.
2009. jan. 31. 20:51
kevés a 800 kcal
2009. jan. 31. 20:51
nem piros napjaid vannak?
2009. jan. 31. 20:50
800kcal.diétán vagyok, naponta tornázom, mégis áll a súlyom 1 hete.Hol a hiba?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook