5 kilót kéne fogyni, hogy újra 60 kiló legyek, mint 30 éve.... (beszélgetés)

"1 kg cukor nehezebb, mint 1 kg liszt? :DD "

Ez nem igaz.

Viszont 1 kiló vas nehezebb, mint 1 kiló toll.

:DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

Nem, nem nehezebb! Csak kisebb a térfogata!!!

A 1 kg cukor nehezebb, mint 1 kg liszt? :DD

A vízivástól, lépésektől, a jó alvástól biztosan nem. 😜

Aki újra eszik cukrot és lisztet, annak igen, valószínűleg. De én úgy maradta. 47 évesen jobb formában vagyok, mint 20 éve.

Néha nálam is lecsúszik egy-egy sajtos pogácsa, croissant, anyósom isteni sütijei. De minden reggel ágyból kikelve a mérlegen kezdem, és ha gyarapodás van, azonnal korrigálom.

Bizony, nem mindegy hogy úgy mutat a mérleg 72 kilót hogy az csupa izom vagy úgy, hogy 2/3-a zsír. Állítólag ezért nem kéne a mérleg után mennünk, mert a mérleg hazudik.

Nekem is fogynom kell, de zsírból! 😉

Nekem is azt mondták gyerekkoromban, hogy genetika és erős csontozatú vagyok.. :DDD ezért vagyok kövér.

Hát nem, nem vagyok erős csontozatú, 30 évesen megdöntöttem a tévhitet és lefogytam 22 kg-ot. :)

Ne bújj a kifogások mögé. ;)

Elhiszem. Van ismerősöm aki vasággyal együtt 45 kg és egy dekát nem hizik pedig eszik rendesen.

A párom az például 65 kg alaphangon, ha valamit fizikai munkát csinál rögtön lepottyan 63-ra, ha meg kétnapig nem nagy wc-zik akkor 67.:) :)A magasságához képest soványnak mondható, és rengeteget eszik. Hiába a genetika az genetika.

1,egyel sokszor keveset

2,igyal sok vizet

3,keruld az edesseget

4,mozogjal napi szinten!

sok szerencset kivanok!

Ne viccelj, 5 kilót max két hónap alatt leadsz.

Ha szinte nullára csökkented a finomított egyszerű szénhidrátokat - leánykori nevén cukor és fehér liszt.

Napi 2 liter vizet megiszol.

Jól alszol.

Sétálsz legalább 10.000 lépést naponta.

Ha mégsem, akkor a harmadik hónapban meglesz.

Kevesebb kaja!

Kevesebb nasi!

Kevesebb üdítő!

Pikk-pakk lemegy, ha odafigyelsz a kajára;)

Háát, jónak mondod;)

Szerintem idősebb nálad...