30 napos kihívás - hasizom (beszélgetés)
4. frusi90
2014. aug. 5. 20:03
Hahó, csinálod még?
Én a Jillian Michaels-féle 30 naposat már megcsináltam egyszer. Ajánlom mindenkinek!
3. sziszi0528
2014. aug. 1. 05:30
Ha megfelelően kajálsz mellette, akkor igen. De csakis akkor és ez minden edzésre igaz, mert hiába fejleszted a hasizmot, az ugyan fejlődik, csak a zsír alatt... Ha a zsírt lepucolod, akkor lesz hatásos. Amúgy ezek a 30 napos kihívások nagyon jók, én guggolást csináltam, de van kitöréses, fekvőtámaszos, sztem jók!
2. frusi90
2014. aug. 1. 04:10
Ez melyik fajta? Jillian Michaels-es?
1. 9b6b06acc2
2014. júl. 21. 11:24
Végigcsinálta valaki, ha igen látható eredménye volt. Mellette a táplálkozásra is odafigyeltél?