110 mg/dl cukorszintnél milyen diétára van szükség? (tudásbázis)

Igen ,én is ebben bízom.

Ezekben az időkben ,épp elég a pajzsmirigy kontrollra mennem.

Nem hiányzik még egy komoly probléma.

Na ,de nem kívánság műsor.

Nem tudom, szereted-e az ízesített vizeket.

Ha igen, figyelj arra, hogy a márkásakban sok a cukor, érdemesebb az áruházláncok saját márkásait venni.

Ne ijedj meg, ez még simán kezelhető laza diétával.

Tervben van a vércukormérő.

Anyukámnak volt,de ki tudja hol van az már ,és hogy működik e?

Azért is tartok ettől ,mert a csalàdban volt 2 típusú cukorbeteg.

A doki is csak annyit mondott,lehet belőle gond vagy nem..

Búcsút mondhatok a Granininak ,ezt a gyümi levet ittam csak ,de igen sok benne a cukor , függetlenül mennyire drága.

Mivel vékonyka vagyok ,eddig mindent IS ehettem .

Jó lesz diétázni 😬

[link]

Ez az érték éppen csak kicsit emelkedett, nem kell aggódni.

Figyelj oda a CH bevitelre, pŕobálj 160 g alatt maradni.

Érdemes venni egy vércukormérőt, a saját megnyugtatásodra.

Valójában bő fél cm vastagra nyújtom, és mire megsül, a sütőportól lesz kb. 1 cm vastag szelet.

Keleszteni nem kell! Rögtön lehet sütni.

Szoktam vacsorára a szeleteket vízszintben kiskéssel elvágni, megkenem vajjal, rá egy szelet szalámi, sajt, és be a mikróba. Majd hozzá valami paprika, uborka, akármi. Tökéletes vacsora.

Valójában Guruljka fordította németből, és eredetileg kiflit, zsömlét készítettek a tésztából, sütőben sütve... majd visszakeresem a linket, mert van róla fotó is.

Én találtam ki, hogy serpenyőben sütöm belőle a kenyér-szeleteket, de a recepten nem változtattam:

- 60 dkg liszt (én 40 dkg tk. lisztet + 20 dkg fehér lisztet használok)

- 2 csomag sütőpor

- 2 dl langyos tej

- 2 dl langyos vízből, amennyit felvesz

- 2 teás kanál só

- 1 kávés kanál cukor

- 4 evő kanál olaj

A liszt-sütőpor-só-cukor szárazon össze, a langyos tejbe belekavarom az olajat, majd az előzőekhez öntöm. Elkezdem begyúrni, a langyos vízből már csak annyit, hogy a tészta ne ragadjon, de túl kemény se legyen.

3 bucit gyúrok belőle, majd elnyújtom kb. fél cm vastagra, a széleit szögletesre darabolom, és a többit kockára. A 3 buci széleit ismét csak összegyúrom, és még azokból is lesz 2-4??? szelet.

A teflon serpenyő legyen forró, vékonyan kikenni olajjal, és közepes láng!! fölött sütöm, az első oldalát beborítva, de egy kis rést hagyva. Megfordítom és már födő nélkül a másik oldalát.

Összesen nekem 16 szeletke, ez napi kettesével 8 nap. Persze ki mekkorára szeli. Ha kihűlt, a felét párosával csomagolva fagyóba teszem, a többit a normál hűtőben.

Szívesen venném ,ha leírnád😊

Köszönöm előre is.

Pontosan pajzsmirigy alulm. miatt egy éve hogy magam sütöm a kenyeret. A liszt kétharmada teljes kiőrlésű, és csak egyharmad része fehér liszt. Nekem sütőporos receptem van.

Kenyérsütőm nincs, bevált egy serpenyőben (szeletelt kenyér módjára) készíthető sütési változat. Egyszerű és nagyszerű.

Szívesen írom a receptet, ha kéred.

El sem hiszed ,mennyire örülök ennek az írásodnak!

Már mielőtt kiderült ez a kissé magasabb cukorszint ,elhatároztuk a férjemmel,hogy kenyeret fogunk sütni!

Ebben az elhatározásunkban megerősítettél!🌹

Remélem valóban megelőzhető.

Nem hiányzik még a pajzsmirigy problémámhoz.

Köszönöm szépen a tanácsokat.

Kicsit megnyugodtam.

Köszönöm szépen.

Mikor mondta a doki , kicsit megijedtem és nem kérdeztem rá a teendőkre.

Cukros üdítőt nem iszom.

A kenyérrel lesz gond ,mert imádom😁

Ma voltam a dokinál a laborleleteimért.

Pajzsmirigy problémám van ,de nézett glükózt is.

A cukorszint 110 mg.

Határeset ,pont még a normál tartományban.

A doki azt mondta jobban örült volna egy 90 értéknek.

Az édesség tiltó listára kerül,de mit tehetnék még annak érdekében , hogy ne következzen be amitől tartok.A cukorbetegség..