Lelki egyensúly önmagaddal

Az önbizalom ehhez szorosan kapcsolódik. Azt jelenti, hogy bízunk abban, hogy meg tudunk oldani helyzeteket, ki tudunk állni magunkért, és képesek vagyunk elérni a céljainkat. Az önbizalom nem jön mindig könnyen, de folyamatosan építhető apró lépésekkel, sikerekkel és azzal, ha nem adjuk fel, amikor nehéz.

Saját magunk szeretete pedig talán a legfontosabb alap. Ha nem bánunk jól magunkkal, ha állandóan kritizáljuk magunkat, az kihat az élet minden területére. Fontos, hogy elfogadjuk magunkat úgy, ahogy vagyunk – a hibáinkkal és erősségeinkkel együtt. Ez nem azt jelenti, hogy nem fejlődhetünk, hanem azt, hogy nem kell gyűlölnünk magunkat ahhoz, hogy változzunk.

Ha van önbecsülésünk, önbizalmunk és képesek vagyunk szeretni önmagunkat, akkor erősebbek vagyunk a nehézségekkel szemben, és egészségesebb kapcsolatokat tudunk kialakítani másokkal is.

Bennem mindig is megvolt az önbizalom. Soha nem éreztem úgy, hogy kevés lennék, vagy hogy ne lennék képes megállni a helyem az életben. Tudtam, ki vagyok, mire vagyok képes, és ez belülről adott egyfajta stabilitást. Mégis, voltak területek, ahol az élet próbára tett – például a párkeresésben.

Sokáig úgy éreztem, nem találom azt az embert, aki valóban hozzám illik. Nehéz volt látni, ahogy mások megtalálják a társukat, miközben én még mindig kerestem. De nem adtam fel, és ma, 56 évesen végre ott van mellettem valaki, akire azt mondhatom: igen, ő az, akire vártam. Ez megerősített abban, hogy a türelem, az önazonosság és az önbecsülés meghozza a gyümölcsét.

Az egyik legnagyobb kihívásom a gyomorműtét volt. Őszintén szólva féltem tőle – hiszen egy ilyen beavatkozás nem kis dolog. De tudtam, hogy ha változást akarok, akkor bele kell állnom. Nem menekülhetek tovább, mert csak így tudok könnyíteni a testemen és az életemen. És bár nehéz volt, büszke vagyok arra, hogy volt bátorságom meglépni.

Ma már még inkább hiszek abban, hogy önmagam szeretete nem egy elvont fogalom, hanem apró döntések sora. Az, hogy kiállok magamért, hogy merek segítséget kérni, és hogy elfogadom magam úgy, ahogy vagyok – ezek mind azt jelentik: fontos vagyok saját magam számára. És ez az, amire minden más is épülhet.