Zabálási rohamok (beszélgetés)
Köszönöm mindenkinek a hozzászólást!
Egyelőre jobban vagyok, néhány napja kicsit összeszedtem magam.
Bálömböki! Sajnos pont eltaláltad. Egész nap ülök, eladó vagyok egy nem túl forgalmas helyen...
Szia!
Szerintem van egy szint, ami után ezt komolyan kell venni.
Mindenkinek van az életében olyan periódus, amikor kicsit feszültebb, stresszesebb és a hűtőben keres vigaszt a problémáira, vagy a menstruáció előtti időszakban teleeszi magát többször is.
Az embernek éreznie kell, hogy van egy határ, ha zugevő az ember annak komoly pszichés okai vannak és, ha valaki nem foglalkozik ezzel, akkor később igen komoly problémák elé nézhet.
büszke lehetsz magadra:)
ált. én sem vagyok éhes utána,hanem szomjas..(és szerencsémre nem kell az alakomon aggódnom)
Akkor tényleg jó ez a módszer. :)
Én utána már sosem akarok enni csokit vagy sütit, mert büszke vagyok, hogy eddig szenvedtem és nem akarom elrontani :D
Családi okok, aztán az rendeződött, de ugye abból kialakultak ezek a falási rohamok, abból meg a hízás, abból meg a bezárkózottság, a gátlásosság... Tehát ez egy ördögi kör.
Egyébként ma rámjött (ismét) ez a roham, felkaptam a vizet, lenyomtam 1 óra Rékát és el is szállt... Lehet, hogy ezentúl mindig ki kell magamat fárasztanom fizikailag, hogy ne csábuljak. :DD
Igazad van.
Most is dolgozom. Reggel 6-tól este 9-ig szól a műszakom. Aztán még ellátom a páromat, meg a kutyákat és beesem az ágyba. Milyen mozgásforma lenne testhezálló? Amit kb. éjjel is tudok csinálni?
titokban csinálod,"sőt nagyon ideges vagyok,ha valaki megzavar ebben"
kényszeres viselkedés,amit szégyellsz,amitől agresszív leszel,ha meglepnek benne,ÉS káros is..elég nyilvánvaló,h lelki segítség kell
???? neked ez nem volt egyértelmű????
ép lelkű ember egyrészt el tudja magát foglalni,nem unatkozik,másrészt ha unatkozna,vagy bármiféle furcsa rohamszerű káros viselkedést tapasztalna magán,akkor rögvest rendszeres sportolásba vagy jógázásba kezdene,meg belenézne/ belenézetne a lelkébe
Pedig őrülten kíváncsi vagyok, mi lehet ennek a kiváltó oka?
Egészen gyermekkorig kéne visszamenni? Vagy valami párkapcsolati hiba?
ha TÉNYLEG mindegy,egyél natúr popcornt! az hamar eltelít,nem ártalmas,nem hízlal,és az emésztésedet is segíti
ez persze gyorssegély addig,míg nem keresel pszichés segítséget..
köszönöm az eddigi hozzászólásokat!
Valamennyire megnyugtat, hogy nem vagyok egyedül, bár ezzel még messze vagyok a megoldástól.
Valószínű, hogy az önkontroll jó megoldás. De kezdem azt érezni, hogy az agyamban két személyiség vitatkozik. Az egyik enne, a másik pedig nem. Őrület!
A vércukorszintem rendeben van, szerencsére. Viszont határozottan híztam az utóbbi időben, pedig sosem voltam egy szerencsés alkat, úgyhogy ez még plusz...
Mit fojt el ilyenkor az ember? VAjon mit kompenzálok? a stressz? Az önbizalomhiány?
Szia!
Én is küzdöttem/küzdök ezzel egy ideje, következményként jól meg is híztam, most 9-e óta adom le, nem adtam fel, azóta nem is engedek ezeknek a rohamoknak, de őszintén szólva nagyon-nagyon rossz még. Lehetne az eredeti kiváltó okát boncolgatna, de azóta annyi lelki következménye lett, hogy már az annyira-annyira messze van! Az idei évnek úgy kezdtem neki, hogy vagy magamtól leállok ezzel vagy szakemberhez fordulok, pedig azt nagyon nem akartam. Azóta is naponta rámjön az ehetnék, mindig akkor, mikor kicsit unatkozom, nincs mit csinálnom. Tehát tuti, hogy pótcselekvés.
Lehet, hogy mókásan hangzik - bár sztem nagyon nem az -, de az első napokban olyan voltam, mint az alkoholisták, álltam a hűtő előtt, és bennem volt az, hogy "mit foglalkozol vele? egyél már kicsit!", és tényleg fogcsikorgatva győztem ezt le, mentem fel-le... Ez ugye nemrég volt, 1 hónap sincs ebben a hátam mögött, de napról napra jobb... Gondolom azért is, mert lényegesen kevesebbet eszek, mint előtte és lényegesebben minőségibb ételeket, és talán szűkül össze a gyomrom, ha van ilyen.
Szóval nekem az a véleményem, hogy nagyon-nagyon nagy elhatározással és önkontrollal az ember vagy legyőzi magában vagy tényleg a szakemberhez fordulás...
Mióta tart ez?
Velem is volt és van ez,volt mikor dugiban ettem a konyhában.Nálam általában akkor fordul elő,mikor menstruálok,vagy épp előtte vagy utána.Ha folyamatosan ez van,kényszer evő vagy,orvoshoz kellene menned,főleg ha nem tudod magad kontrollálni.Nekem sikerül általában.
Kedves fórumozók!
A zabálási rohamokról szeretnék beszélgetni olyan emberekkel, akik átéltek hasonlót, vagy közvetlen környezetükben láttak már ilyet.
Általában minden nap (de az is előfordul, hogy naponta többször) rám tör a zabálhaték...
Mindegy, hogy mi az, egy a lényeg: sok legyen, és gyorsan lehessen enni. Nem érdekesek az ízek, nem számít, hogy hidegen eszem a pörköltet...
És rettenetesen utálom magam ez miatt, de képtelen vagyok megfékezni magam, amikor rám tör, sőt, nagyon ideges leszek, ha valaki megakadályoz az evésben. Mert persze mindezt titokban teszem.
Tud valaki valamilyen tanácsot? megoldást?
Köszönöm.