Walk aerobic tényleg hasznos? (beszélgetés)

Valaki be tudna számolni a konkrét eredményeiről? Hogyan, milyen kiegészítéssel mit sikerült elérnie ezzel a módszerrel? Én most a 4 mérföldes változatot csinálom és nagyon tetszik. Nem rég kezdtem, ezért még nem tudok konkrét eredményt írni, de már hiányzik, ha egy napig nem csinálom, ami szerintem önmagában is jó dolog.

En Atkinsezem, s az melle szeretnem..

Én nagyon szeretem, rendszeresen csinálom. Szerintem nem is annyira a fogyás, inkább az állóképesség növelése, a szív és keringés javítása miatt jó elsősorban. Persze egy fogyókúra jó kiegészítője lehet mivel ahhoz a mozgás is elengedhetetlen, de csak ettől nem fogsz lefogyni.

Sziasztok! Talaltam a neten ilyen walk aerobicot, es azt szeretnem kerdezni, hogy hasznos-e es tenyleg fogyaszt? Tapasztalatok?