Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Update tapasztalatok egy csokorban fórum

Update tapasztalatok egy csokorban (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6
2012. jún. 14. 20:50

Sziasztok!!


Új vagyok, de sok jót hsllottam az Update termékekről ezért úgy gondoltam neki kezdek. De egy kicsit megbonyolítva. Terveim szerint a 90 napos diétát fogom csinálni, de az Update ételekkel.


Szerintetek?

2011. júl. 29. 09:24
Egy kérdés - tudja valaki, hogy ami az első könyvben még 2 kódú volt pl. teljes kiőrlésű kenyér, az a legújabb verziókban mitől lett mégis 3? Én évek óta az első, piros kötetes kiadáshoz tartom magam, és nekem működik :S
154. 3c2c8696c4 (válaszként erre: 153. - 6b6da067a2)
2008. júl. 19. 11:16

köszike..ezt is memorizálom!!!

Várom a többit is..és próbálok kreálni én is valami finomat!!!

2008. júl. 19. 10:28

Szia Mindenki

Rég volt már időm itt lenni,de most van.Dömike!Megosztok megint egy új receptet,ma találtam ki,mert nagyon-nygyon ettem volna vmi édeset.

Hozzávalók:2 zacs Dr.oetker van.pud.por,édesítő,1 l 1.5-ös tej,norbi jó estét keksz(ha van),neszkávé,cukormentes kakaópor

A pudingot szokás szerint megfőzöm,édesítővel és nem egész egy liter tejjel.A maradék tejből és a kakaóporból öntetet főzök.A kekszeket beletördelem egy tálba,nyakonöntöm egy kis rumaromás tejeskávéval.A pudingba keverek porkávét(egy keveset),ezt ráöntöm a kekeszekre,majd óvatosan a csokit is.Jó étvágyat!(az egész kb.10 perc alatt elkészíthető)

152. 3c2c8696c4 (válaszként erre: 151. - Adri25)
2008. júl. 18. 17:59
jóreggelt! :-))) éjszakás voltam ,és nappal aludtam! De itt vagyok..és norbizok ezerrel!Most is éhes vagyok:-))) nézek finit a hűtőben!
151. adri25
2008. júl. 18. 15:01
Szia Dömike! Hol vagy?
150. adri25
2008. júl. 16. 15:10
Sziasztok. Én ma vásárolgatni voltam a barátnőmmel,de a kajára odafigyeltem. A kínaiban kajáltunk,bambuszrügyes csirkét ettem köret nélkül.
2008. júl. 16. 13:32
a fogyáshoz tényleg kell, de én már "csak" súlyt tartani akarok:-)
2008. júl. 16. 12:23

Én még most bijom:-))) hogy meddig...remélem sokáig.

Nagyon szeretnék fogyni..másként pedig nem fog menni.

2008. júl. 16. 12:20

Dömike én is sokszor ettem vacsorára virslit, főleg ha nagyon éhes voltam:-)

de mostanában már kell vacsira is valami szénhidrát mert nem bírom nélküle:-(

146. 3c2c8696c4 (válaszként erre: 145. - 9c5ea9abb5)
2008. júl. 16. 12:19

Nem is akarom!!!

Én ebédem készen, natúrszelet tepsiben,gombásan,mellé zöldsali,joghúrtos öntettel.

Vacsi is valami vegyes sali lesz, virslisest gondoltam, mert éjjeles leszek,és az iccaka pedig hosszú.

2008. júl. 16. 12:12

Dömike hajrá és e is tessék feladni:-)

most sül az u1-es töltött cukkinim ebédre. most épp azzal próbálkozokom hogy reggelire mindegy mit eszek, ebéd 1-es )köret nélkül), uzsonna szintén 1-es, és vacsira egy kis tk. kenyér, zabkása, ilyenek. majd meglátjuk beválik -e?:-)

144. 3c2c8696c4 (válaszként erre: 143. - 9c5ea9abb5)
2008. júl. 16. 07:05

Szia!

Ügyes vagy!! Csak így tovább. Én hétfőn mérlegeltem.....úgydöntöttem folytatom:-)) Kiló nemsok de centi az nagyon beszédes...na majd lesz ez még jobb is!

2008. júl. 16. 06:14
sziasztok csajok:-) ki hogy halad? nekem sikerül tartanom a súlyomat, és ma megyke tornázni is, sikerült lepasszolnom a gyerkőcöt. remélem ezentúl heti egyszer el tudok jutni tornázni:-)
142. 3c2c8696c4 (válaszként erre: 141. - Adri25)
2008. júl. 15. 08:59

Jóreggelt Néked is!

Ügyi vagy, csak így tovább, nekem az első hét után volt izomlázam....mint egy totyogógalamb úgy közlekedtem....de elmúlt!!

Ma már én is tornáztam, most reggelizek,főzök és megyek dolgozni....

141. adri25 (válaszként erre: 140. - 3c2c8696c4)
2008. júl. 15. 08:42
Jó rggelt. Tegnapi torna megvolt,ma még nem tudom mi lessz,itt esik az eső,pedig futni lenne jó. Meg izomlázam van.
140. 3c2c8696c4 (válaszként erre: 139. - Adri25)
2008. júl. 14. 21:55

Vagyok, csak már letelt a szabim és dolgoztam délután.Melóhelyen meg csak esetleg annyi időm van hogy a domikat összeszedjem.

Torna megvolt?

Nekem pilates,de még reggel.

Kaját is betartottam:-)))

139. adri25
2008. júl. 14. 20:04
sehol senki?
138. adri25 (válaszként erre: 137. - 3c2c8696c4)
2008. júl. 14. 10:31
Én még netezek egy kicsit aztán 11-kor torna.
137. 3c2c8696c4 (válaszként erre: 136. - Adri25)
2008. júl. 14. 09:00
Torna megvolt, a mérlegelő is:-))). Most tejben műzli lesz reggelire. Én a gyüminapot úgycsináltam hogy összeszedtem mindenféle gyümit, összedaraboltam megcsurrintottam egy csöpp mézzel, szórtam rá fahéjjat, és be a hűtőbe. Erre jártam rá napközben.
136. adri25 (válaszként erre: 135. - 3c2c8696c4)
2008. júl. 14. 08:51
Még nem döntöttem el jó lenne ma 1 lénapot tartani,de még soha nem próbáltam,nem tudom kibirom e.Te?
135. 3c2c8696c4 (válaszként erre: 134. - Adri25)
2008. júl. 14. 08:43
Néked is! Mai terv???
134. adri25
2008. júl. 14. 08:38
Jó reggelt.
133. 3c2c8696c4 (válaszként erre: 132. - Adri25)
2008. júl. 13. 20:13
Amikor a 90 naposat csináltam akkor.....azóta nem, lehet hogy beitatok a közeljövőben..inkább most mint télen:-)))
132. adri25
2008. júl. 13. 19:30
Te szoktál gyümölcs vagy léböjt napokat tartani?
131. 3c2c8696c4 (válaszként erre: 130. - Adri25)
2008. júl. 13. 18:34
A mensi nállam is "gyilkos". Nincs az az édesség amit fel ne falnék..most majd kiváncsi leszek,lessz-e roham???
130. adri25
2008. júl. 13. 18:31
Én most menstruációs időszakban vagyok és ilyenkor állandóan ennék. Már alig várom,hogy vége legyen. Ebben a melegben én sem bírok tornázzni.
2008. júl. 13. 18:26

Mai menü: Csontleves(tészta nélkül)

Pulyka, párolt zöldséggel(hagyma,répa,gomba,paradicsom,paprika)

ubisali.

vacsi: ubi,paradicsom,virsli.

Ma a torna elmaradt,pihi nap van.

128. adri25
2008. júl. 13. 08:46
Jó reggelt! A reggeli fehérje por turmix lessz,az ebéd párolt zöldség,fűszeres sült csirkével. A vacsit még nem tudom.
2008. júl. 13. 08:08

Jóreggelt!!!

Mai menü esetleg???

Mindenki alszik még???

1 2 3 4 5 6

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook