Tonhal saláta Fátyolvirág módra recept
40 perc
Szénhidrátszegény
Kalóriaszegény
Zsírszegény
A Tonhal saláta Fátyolvirág módra hozzávalói:1 fej saláta
1 kisebb uborka
1nagyobb paradicsom
2 zöldpaprika
5 szál újhagyma,de lehet lila-,poré-,vöröshagyma is
1 natúr joghurt
1 kefír
tengeri só
feketebors
kapor (friss vagy szárított)
1 konzerv tonhal
A Tonhal saláta Fátyolvirág módra elkészítési módja:
A zöldségeket vágd kisebb darabokra,a salátát tépked össze.A tonhalról az olajat öntsd le. A joghurtot,kefirt és a füszereket keverd alaposan össze,majd keverd hozzá a zölségeket és végül a tonhalat,hagyd állni kb. fél órát.
Ha diétázol a te adagodat szórd meg sovány sajttal. A családnak tálalhatod piritossal vagy vajas-sajtos kenyérrel amit sütöben sütsz.Az én gyermekeim és férjem nagyon szeretik vacsira.
Kategória: Saláták, öntetek receptjei
A receptet beküldte: fátyolvirág, 2007. jún. 6. 10:16
A tonhal saláta fátyolvirág módra elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.