Ti hogyan próbáljátok a közérzeteteket javítani, saját tapasztalatokat írjátok meg! (beszélgetés)

1. Alap, hogy igyekszem egészségesen táplálkozni még a szerényke nyugdíjam mellett is.

2. Ami szintén alap, a számomra megfelelő mozgás. Ez több mozgásformát takar. Nyújtás, erősítés, energiagyűjtés: csikung, mudrák, akupresszúrás pontok stimulálása.

A közérzetünk nagyban függ az egészségi állapotunktól. Ezért pedig napi szinten tenni kell, mert az egészség nem jár alanyi jogon.

Agy forró zuhany, vagy fürdő általában segít.

Ha van erőm sportolni, akkor az is mindíg jót tesz.

Mindegyiket csak ajánlani tudom!

Örülök neki hogy jól érzed magad kint, de sajnos ezt kevesen tehetik meg. Én a koromnál fogva már biztos nem vágnék bele:((

Itt próbálkozok javítani a sorsomon, ha tudok.

Nekem a mozgás bejön...lehet csokival is, csak az hosszútávon megbosszulja magát.

:)

Nem kell köszönnöd:)

"Örülni tudok mások örömének

Akkor is, ha erre soha nem is kérnek.

Nem akarok semmikor rosszat senkinek

Mosolyt is küldök harag nélkül bárkinek

Mindezt érdek nélkül vidáman megteszem

Ez így igazságos mindenkor úgy hiszem"

(valentinus)

Gondolja kis apró örömökre:))

Szép estét!

”Hatalmas fegyver a mosoly;

még a jeget is megolvasztja.”

Igy van.. az apró örömök sokszor a nagy örömök..

köszönöm Neked!

Na most megyek szépen havat lapátolni, mert már nem tudunk kimenni sem, ettől biztos jobb lesz a közérzetem:))

Szép estét és jó hangulatot mindenkinek...köszönöm a tanácsokat!!

Ezzel Nekem is nagy örömet szereztél,mert boldog vagyok,hogy tudtam segíteni:)

Látod ilyen apró kis örömökre gondoltam:)

"A mosolyt senkinek sincs bátorsága összetörni, Mosolyra mosoly a válasz.”

Igazad van... és ezt a véletlent!!! most néztem bele a naplóidba....nekünk 3 cicánk van, imádjuk:)) a többi naplódat is bejelölöm, mert máris jobb lett a közérzetem tőlük...gyönyörűek a képek...kösszi!!

Már érdemes volt ezt a fórumot indítanom:))

nemúúúgy.. jaj.. hova gondolsz. :D úgy értettem egy előadására beülnék. ha jól tudom egyetemeken, főiskolákon szokott tartani.

Csernus nagyon nagy koponya. teljesen más tv-ben mint élőben. és el is magyarázta hogy miért olyan a műsora amilyen. médiafogás nem több.

Persze,hogy lehetne fokozni:)

Ami örömet okoz és jobban érzem magam,pl:Annyira nevetni, hogy kicsordul a könnyünk,egy jót aludni és kipihenten felébredni.Egy apróság is elég ahhoz, hogy derűsen induljon a napunk. Néha ezeknek az apróságoknak is ugyanúgy tudunk örülni, mintha valami hatalmas dolog történt volna.

A gödörből kimászni nagyon nehéz,de Én megcsináltam:)

oké minden...

A mestert hagyd, mert szépen él a családjával, minden elismerésem az övé:))

Az agykutatót nem ismerem csak a tv-ből, nálam nem jött be:((

Hűha, hát ez így sem fog ám nekem menni :)

Pl. fakó lehet a bőröd A vagy E vitamin hiányhól (nem olyan szép a felülete), de a színe is lehet fakó vérszegénység miatt, ami (ha hiánytünet), vasra utal, ami lehet kevés vaas bevitele, vagy kevés B12, ami miatt nem szívódik jól fel, vagy réz...

Ezt csak azért írom le, mert ha emiatt aggódsz, akkor menj el az orvoshoz, ő tényleg ért hozzá, meg látja is, hogy miről van szó.

Meg az is lehet ám, hogy egyszerűen tél van :) fakónak látod magad, mert kifakult a szined, kisság száraz a bőröd, a hidegtől törik a körmöd, a szemed meg a hideg, szeles időtől kivan :)

A lassú emésztésre annyit lehetne javasolni, (laikuskén) ami veszélyteten, hogy sok rostos, elég folyadék, mozgás.

a száj nyálkahártyája is ugyanolyan jó mint az orrban, nem akarok szipogni:))

csak gyümölcsöket eszek még mellé