Ti hogyan fogyasztjátok a goji bogyót? (tudásbázis kérdés)

Tudtommal természetes C vitamin csak a gyümölcsökben és zöldségekben fordul elő. Rágótablettákban szintetikusan előállított aszkorbinsav van, és a C vitamin tabletta is szintetikus aszkorbinsav.

Az étrend-kiegésztőkben - főleg a nagy dózisúakban - szinte mindig a szintetikus változat (vagy részben az) található meg, tekintve, hogy egyszerűen és olcsón előállítható, míg nagy mennyiségeket tisztán természetes forrásokból biztosítani sokkal nehezebb (ha nem lehetetlen), illetve költségesebb. Sajnos nincs rá biztos garancia, hogy egy-egy, a címke szerint kizárólag természetes forrásból származó készítmény gyártója igazat állít.

Sok olyan, megtévesztő csomagolású termék is forgalomban van, amelyek dobozán a jól látható szöveges részek csipkebogyót és citrusféléket emlegetnek, a bennük lévő C-vitamin nagy része azonban szintetikus aszkorbinsav, amelyhez mintegy kiegészítésként hozzáadtak némi csipkebogyó-őrleményt, illetve csipkebogyóból vagy gyümölcsökből kivont bioflavonoidokat.

A Goji amellett, hogy valódi tárháza az egészséges anyagcseréért és idegrendszerért felelős B-vitaminnak és az antioxidáns E-vitaminnak, a világ egyik leggazdagabb C-vitamin-forrásának számít - többszörösét tartalmazza, mint például egy narancs.

A Goji bogyóban 18-féle aminosav és 21-féle ásványi anyag - többek közt kalcium, kálium, vas, cink és szelén - találhat. továbbá több béta-karotin, mint a sárgarépában vagy bármelyik más ételben a világon. Mindennek köszönhetően az egyik legsokoldalúbb tápanyagforrás, továbbá vitamin- és ásványianyag-összetétel szempontjából sincs párja.

Miért szednél mást?

Akkor biztos müzlibe is bele lehet szórni. Én is szemezek ezzel a gojival. Olcsóbbnak tűnik mint a camu-camu.

Tudtok még valami természetes C vitamint, ami rágótabletta esetleg?

Reggel egy kis maroknyit elrágcsálok, Az Íze nekem jó, én szeretem.

Az aszalt változatát eszem, az a legolcsóbb, egy hónapi adag kb. 800-1000,-Ft-ból megvan.

Rengeteg benne a C és egyéb más vitamin..

Olcsóbb, mint a gyógyszer, idén télen még nem is voltam megfázva sem.

A vérnyomást is csökkenti.

Sütibe is bele lehet sütni, bár szerintem a C vitamin magas hőfokon elbomlik.

Napi 2x 1-1 kisebb marékkal. Én még nem kóstoltam, de éppen a napokban szemeztem vele.

Azért kapszulában megvettem, mert így gazdaságosabb, egy hónapra elég.

Azt hallottam valaki csak úgy magában elrágcsálja. Nekem az ízétől így magában hányingerem van, és már egy hete hozzá sem nyúltam, de ennem kellene mindennap.

De ha nem magában, akkor hogy?

Mennyit érdemes egy nap megenni?