Társakat keresek fogyáshoz.... (beszélgetés)
Igen, egyedül nehéz, jó hallani a biztatást...
aztán megmértem a cukromat, súlyomat, irány a diabetológus...azóta a cukrom 5.5 körül van, és havi egy kilót fogytam...
a nejem nem hajlandó ilyesmire, pedig őt könnyebb átugrani, mint körbeszaladni...(ő is 77)
Nem erint a fogyozäs, semmi tapasztalatom erdemben nincs benne.
csak gondolom engem visszahuzna a mässal csinäläs a fogyiban.
Köszi!
Igen, működik, lassan de biztosan. Nem sietek sehova, még csak 70 éves vagyok.😀
Nekem nem kell fogyozni, de szerintem ez csak elhatärozäs kerdese...
En biztosan egyedül csinälnäm, mert5 ketten mär csak beszelgetes lesz belöle.
Pedig csak rajtad mulik ;)
Menj le terembe edzeni, hatha hasznal.
Írhatnál magadról honnan indulsz( kg,cm,kor)? Milyen mozgást végeznél,életmódváltásban vagy valami diétában gondolkodsz?
Kezdhetnéd egy saját naplóval ahol őszintén leírod egy napod,ott tudnánk motiválni. Ez csak ötlet.
Én elmentem egyszerűen személyi edzőhöz. azóta a nem edzős napokon is könnyebb odafigyelni. Egyik legjobban elköltött pénz.
plusz több gyakolratról kiderült szarul csináltam mindig :) így pl nem fáj a térdem olyannál aminél fájt, ilyesmit képzelj :) egy edző aranyat ér
Emlékszem, hogy volt csoport ahol a pénz volt motivácó. Összedobtak X forintot és a nyertes mindent vitt.
Azt nem értettem, hogy tudták kizárni a csalást.
Kedves Csillagfürt!
Én nem akarok fogyni, de segíteni talán tudok.
Ha tudod, nincs egészségügyi akadálya a fogyásodnak, nem eszed túl magad, mozogsz eleget és úgy sem fogysz, orvossal beszélj erről.
Ha nem ez a gond, akkor írd ide le őszintén, mikor mit ettél, és mennyit. Tudunk itt többen segíteni, hogy hol rontasz.
Sokszor látom, fogyózik valaki és írja miket evett, rácsodálkozom, hogy én attól az élet 250 kg felett című adásban lennék.
Ha van rá pénzed, lehet rendelni egész napos menüt.
Ha nincs, akkor próbálhatsz a cukorbetegek étlapjáról koppintani magadnak napi menüt.
Ha életmódváltásba kezdünk az életünk végéig kellenr tartani....lehetetlen volt számomra.
Amihez keress inkább valakit, ha edzésre akarsz menni, azt viszont tényleg jobb párban, legalább az első alkalomig 😉
Nem kötekedni akarok, de akkor másokkal együtt sem fog. Ha megvan az elhatározás, ha tudod miért csinálod, akkor egyedül is megy.
Mi lenne, ha nem fogyni akarnál, hanem egészségesebb lenni? Annak lesz mellékhatása a fogyás. És annak az agyad sem fog ellenállni.