Taposó gép honnan fogyaszt, mit formál? (tudásbázis)
119. aysa777
2008. júl. 6. 16:08
napi 1 óra taposással mennyi idő alatt lehet látványos eredményt elérni,akinek van tapasztalata?
118. bobcsi2
2008. máj. 25. 23:43
Bocsi ,tévesztettem!
117. bobcsi2
2008. máj. 25. 23:31
twister
116. c299b9bcdc (válaszként erre: 112. - 09d65bf33d)
2008. febr. 17. 21:41
taposógéptől is függ, vannak nagyon szar gépek, melyeknek relative kicsi az ellenállása (tesco gazdaságos), s ha neked ráadásul még edzett izmos lábaid vannak, nem elképezelhetetlen, hogy az ilyen gép meg se kottyan még magas fokozatosan se.
115. tutajos11
2007. dec. 13. 16:59
innen mindenki likvidálta magát?
114. d606bc0fd7 (válaszként erre: 112. - 09d65bf33d)
2007. dec. 7. 17:29
Ha nincs meg az ellenállás, akkor próbálj gyorsabban lépegetni. Ha a felsőtestet előrehajtod, akkor más izomcsoportot mozgatsz meg.
113. tutajos11
2007. dec. 7. 10:52
hát nemtudom te hogy csinálod de rolam 5 perc mulva szakad a viz ésa lábaim sajognak. 10 perc taposás után ha leszállok egy darabig remeg a lábam pihennem kell mert nem birok még lábra sem állni.nekemnagyon sok eröt kell kifejteni hogy tapossak.ugy gondolom az én taposom erős gép(szerintem)
112. 09d65bf33d
2007. dec. 7. 07:48
Most fel fogok tenni egy nagyon hülye kérdést (amit még sosem mertem a konditeremben sem megkérdezni): Hogy kell használni a taposógépet? Nekem olyan mintha semmit nem érne, ha rélépek, lesüllyed, utána a másikra, az is lesüllyed. Izomerőt nem fejtek ki, volt hogy fél óráig csináltam és semmi. Milyen ellenállásra kell állítani? Hogy ne süllyedjen le, csak ha nagyon nyomom lefelé? És a felsőtestet előrehajtjuk, vagy sem (mindenkinél máshogy láttam)?
111. tutajos11
2007. dec. 5. 07:59
haho már senki sem tapos mindenki feladta???????????????
110. dundy
2007. nov. 19. 11:04
Na tegnap is hólapátolás volt, kb 90 perc. Érzem is a végtagjaimban.
109. abe24d45e1
2007. nov. 17. 13:39
haho.jo taposast mindenkinek
108. dundy
2007. nov. 16. 08:24
tegnap nem tapostam mert közbejött a hólapátolás.
Nagyon jól esett. Jól megdobáltam a kutyát.
107. tutajos11
2007. nov. 12. 13:33
NA VÉGRE VALAKI,márt azt gondltam mindenki lelécelt erről az oldalrol
106. dundy
2007. nov. 12. 05:41
Sziasztok, kicsit frissítem a topicot.
Annyit most magamról, hogy inkább csak taposgatok.
Ez a rossz idő annyira ráült a hangulatomra.
105. tutajos11
2007. nov. 5. 13:50
sziasztok
104. tutajos11
2007. okt. 30. 13:22
sehol senki?mindenki tapos?
103. tutajos11
2007. okt. 30. 13:21
ó de tökkéletlen vaok! mondom nem vaok kitarto- tegnp vacsi ma meg ebéd..és most büntudatom van a kaja végett.gyorsan tapostam 5 percet(jo kevés idő igaz!?)
102. tutajos11 (válaszként erre: 31. - 283bf2f8af)
2007. okt. 30. 13:05
hu te vagy már ügyike!!!!!!!!!!!!!!! jo mán neked van kitartásod és lusti sem vagy!!!! kitartést4 SZORITOK NEKED HA MÁR ÉN LUSTI VAGYOK.
101. tutajos11 (válaszként erre: 100. - Dundy)
2007. okt. 29. 13:45
hát ez az énis kételkedem benne!!!!!!!!!!!!
ENNYI LOVÉT KIADNI HA NEM JO akkor?még gondolkodom ,hogy megvegyem-e,meg várom hátha olcsobb lesz...
100. dundy
2007. okt. 29. 12:06
2 karos ellipszisem van, az egyik merev a másik mozog.A leg magicről én is olvastam ,de még mindig vannak kételyeim.
99. tutajos11 (válaszként erre: 97. - Dundy)
2007. okt. 28. 12:45
JA mi az az elipszis amit használsz?Ird be a hoxa keresőbe leg magic-érdekes és nagyon hasznos eszmecserék vannak ott -na és a gép amin tornáznak z sem utolso.Énis nagyon szeretnék egyet csak drága.De ha teis fogyni akarsz az bizi jo lenne-legalábbis aki használa mind esküszik rá.Feltétlenül nézd meg azt az oldalt.És várom válaszod szia.
98. tutajos11 (válaszként erre: 97. - Dundy)
2007. okt. 28. 12:38
SZIA!
igen csak sajnos nem rendszeresen,mivel 15 honapos kislányom nemigazán engegi.Bár nagyon odafigyelek az evésre is ,alig eszem valamit-ja és14 ora után már semmit.(esetleg almÁT)Ataposo meg ,engem legalábbis 10 perc után teljesen kifullaszt,még a lábam is remegni szolott.Pedig régebben nagyon sokat tornáztam ,bármilyen kazit végigcsináltam-bár még bele kell jönni.
97. dundy (válaszként erre: 96. - Tutajos11)
2007. okt. 28. 09:55
Úgy vettem észre, hogy mindenki inkább az étrenddel foglalkozik mont a tornával.Én a tegnapot kihagytam de tegnap előtt 1 órát ellipsziseztem,360kcal-t írt ki. Megpróbálom ma is megcsinálni.Te taposol?
96. tutajos11
2007. okt. 26. 07:59
Haho hova lettetek ,senki sem fogyott semmit?
95. tutajos11 (válaszként erre: 94. - Dundy)
2007. okt. 24. 16:34
Azért köszike
94. dundy
2007. okt. 23. 05:30
Konkrét választ nem tudok adni, mert 1. nem egyforma erősen,gyorsaságban taosunk. 2. az ellipszisem jóval kevesebb kcal-t ír ki mint a taposógépem.Tehát nem tudom. A taposóm 1 óra alatt 1000 kcal-t írt ki, amit nem hiszek,bárhogyan is ömlött a víz rólam és hulla voltam. Az ellipszis 1 óra alatt 400-500 kcal-t ír ki és itt is izzadok rendesen.Szerintem ez a valósabb.
93. tutajos11 (válaszként erre: 54. - Dundy)
2007. okt. 20. 17:35
Szia!
Neken van egy egyszerü tapoo masinám-ha normális tempoban taposok mennyi idő alatt mennyi kca-égetek el.az enyém ugyanis nem számol köszi
Ja és hány kcal kellelégetni hogy 1kg-ot fogyjak?
92. c469e38f6f (válaszként erre: 91. - Dundy)
2007. okt. 3. 18:22
A mérleg nem mindig mérvadó. Pl én tavaly kb 94 kg voltam, a hasam 96cm. Most 98-99 kg vagyok és a hasam 91-92 cm. Az izom nehezebb a zsírnál:)
91. dundy (válaszként erre: 90. - C469e38f6f)
2007. okt. 3. 11:12
sacc/kb így csinálom, többen mondták már, hogy fogytam, de a súlyom nem változott.
90. c469e38f6f (válaszként erre: 88. - Dundy)
2007. okt. 2. 14:26
Előtte kb 2 órával már semmit, hogy legyen elég vér az izmokban, és ne az emésztéssel foglalkozzon a szervezet.Ha délután tornázol és előtte napközben helyesen eszel, akkor nem lesz gond, 30-60 perc zsírégető mozgáshoz lesz elég energiád.(én pl mikor intenzíven fogyasztottam, reggeli előtt mentem futni 30-40 percet, hogy csak tartalékból tuja a szervezetem biztosítani az energiát). Utána 60 percen belül érdemes fehérjedús táplálékot fogyasztani, kevés összetett ch-val.(pl. csirkemell, zsírszegény hal + párolt zöldség)
További ajánlott fórumok:
- Akik használtak(nak) fogyasztó tablettát, port, teát, shake-t, ide!
- "Le tudlak fogyasztani" - Paul McKenna új módszere
- Hallottatok/tudtok valamit az Alli nevű fogyasztószerről?
- Honnan állapítható meg, hogy le kell-e húzni a virsli bőrét fogyasztás előtt?
- A görkori tulajdonképpen fogyaszt vagy formál?
- Melyik hatásosabb, melyik formál jobban, a taposógép v. a futás?