Tapasztalatok joghurt diétáról? (tudásbázis)

nem, de rendszeressen sportoltam utána is.

egy barátnőm szülés után 26 kgt fogyott ezzel a módszerrel 3 hónap alatt.. de az ő bőrének nem igazán tett jót ez a gyors fogyás.

nem állítom hogy egészséges!!!!!!!!

csak a saját tapasztalatomat osztottam meg veletek.

én csináltam, de nem joghurtal hanem kefírrel és nekem nagyon bevált..

1x csináltam 3 hétig.. lement vagy 6 kg és egyszer 35 napig, akkor majd 10 kgtól szabadultam meg.

az első pár nap nehéz, de utána megy gond nélkül (nekem).. de én nem csak 1 pohár kefírt ettem (ittam) meg egy étkezéshez, hanem ha éhes voltam 2 fél litereset megittam.. mellette ettem gyümölcsöt (banánt nem) és zöldségeket is.. uborka, pari stb.. nem sóztam viszont.

Tapasztalat:

színtiszta marhaság:P

Szinte csak élő joghurtkultúra egész nap nagy mennyiségben nem jó a szervezetnek hosszú távon. Kell mást is enni mellette.

Nem allergiás rá.