Szoptatás alatti gyors hízás (beszélgetés)
Bocsi, szóval még a szoptatás sem segít sokat, azt írják, 350-600 kaloria körül naponta. Ráadásul kicsit mindenki feszültebb, a nassolás gyakran emiatt tűnik szerintem olyan fontosnak, legalábbis rám sajnos nyugtatóan hat. Ami szerintem fontos:
1. Nagy külömbség van a szoptatás alatti súlytartás, és hízás között. Ha már az elejétől odafigyel az ember, pl rendszeres mérlegeléssel, akkor még az elején el lehet kapni a súlygyarapodást.
2. A fogyáshoz nem kell mozogni. Ne értsetek félre, a mozgás nagyon jó stresszoldó, de attól nem fog fogyni a ember. Így ha nincs rá időd a gyerekek mellett, ne stresszelj emiatt, koncentrálj arra, hogy pl fokozatosan kiitatod az édességet, a finomított szénhidrátokat, stb. Ami szerintem a legfontosabb: ha zavar a súlyod, tégy valamit a fogyás érdekében, különben a stresz miatt csak még jobban hízni fogsz. És végülis a gyerekeinknek legjobban boldog anyákra van szükségük. :)
Az én babám 5 hónapos, anyatejes, eddig twtű lassúsággal 3 kg ment le szülés óta, még 6 választ el a szülés előtti súlyomtól, de ha nem figyeltem volna tudatosan oda, hogy mit eszek, biztosan bíztam volna, a fáradtság és a stressz miatt. Kitartás!
Ahhoz lakas is kell, bar ha kidobom a mosogepet... vagy a sutot, vagy kisagyat:-D
Vannak helyzetek mikor sehogy sem jon ossze. De mi is elkoltozunk es akkor en is ostorozni fogom magam, ha nem sikerul valamit edzeni.
:)
Hihi,ez jó!
Hát,én sem vagyok szuperanyu.Igaz,nekem 3 van,de 2 mellett sem volt napi 2-3 órám magamra.
Ez igaz, az enyemek sem csungenek rajtam, de mindig akkor jon rajuk, hogy korulottem nyuzsogjenek mikor nekikezdtek edzeni, akkor kell kakalni, pisilni, akkor lovagoltassam oket a hatamon, ha mar ugyis a szonyegen vagyok. S ugy utalom mikor abbahagyom, mert a kardiobol ha kiesel utana farasztobbnak erzed, mint amilyen valojaban. A legjobb az lenne ha alvasuk kozben edzenek, de nincs egy kulon szobank, es igy felkoltom oket. Ilyenkor mosogatni, mosni sem tudok, mert ez mind zajol.
Ismerosodnek ez prioritasnak szamitott, hogy sportoljon. Masnak ez lehet nem elsodleges.
Amit irsz, az inkább pajzsmirigy alulműködés, csak a tsh érték magasabb. Pont forditottan arányos. Ha túlműködnél, akkor fogynál elvileg.
Mindenképpen kérj vizsgálatot. Elképzelhető, hogy a szopi miatt hizol, és ha abbahagyod, akkor megindul a fogyás is. Persze most, hogy itt a jóidő, azért nem árt minél többet mozogni.
Chips, kóla, sültkrumpli és társait, pedig el kell felejteni, max. hetente egyszer bűnözni.
Lehet hogy pajzsmirigy túltengésem van régebben diagnosztizáltak nálam ilyet. Most kérek beutalót vérvételre ott kiderül!
Minden héten kb fél kilót hízok és csak hasra! Megpróbálok egészségesen étkezni sok gyümölcsöt zöltséget eszem kevesebb húst és kevesebb édeséget.
Újabban szédülők is most megvagyok fázva köhögök amire kapok augmentint és robitusint is szedek (lehet hogy az utóbítól szédülök)
Azt el kell mondanom hogy a szédülés már régebben is volt de akkor lement a vércukor szintem és egy kis cukorral helyre tettem.
A vérnyomásom is alacsony
szerintem nyugodtan fogyózzál, az egészségtelen kajákat fogd vissza, nem hiszem hogy ettől kevesebb tejed lenne.
nekem a második fiam most 4,5 hónapos, szüléskor annyi kg voltam mint a terhesség kezdetetkor, de aztán elkezdtem rendesen enni, rengeteg édességet kívántam, kívánok most is, 5 kg híztam sajna,én is próbálom viszafogni magam.
az hogy 13 hónaposan 10-12x cicizik, szerintem is sok, de a Te döntésed. szerinted később könnyebb lesz tőle elvenni a cicit?! kétlem. láttam babamama klubban hölgyet, 3,5 éves gyerek odament és kiszolgálta magát, míg a másik mellén a 6 hónapos gyereket szoptatta. sokan megrökönyödtek rajta.
a nagyobbik fiam 1 évesen választottam el, éjjel volt hogy 3-4x felkeltem szoptatni, kész voltam, nagyon el voltam fáradva. lassan kiváltottam a regggeli szopit tápszerre cumisüvegből, majd az éjjeli szopikat próbáltam csökkenteni, volt hogy 7 napig tartott míg leszokott, megszenvedtük, sokat sírt, de végül reggel és este megmaradt a tápszer üvegtől, attól kezdve átaludtam az éjszakát, amit a mai napig megtesz.
most amikor a második baba is megszületett, 1-x megmelítette, hogy őt is szoptassam meg, mondtam neki, a cici a kicsié, nincs foga, nem tud enni, csak szopizni, elfogadta a dolgot.
Az én fiam 2,5 éves koráig szopizott (5x-ri étkezés mellett). Nem tudom ebben mi a probléma.
Ha vki már nem szeretné szoptatni az akkor nem iszik tejserkentőt.
Én már csak akkor nem ittam amikor már egyáltalán nem éreztem a hatását és úgy voltam vele lesz ameddig lesz tej. 2,5 évből 2 éveskorig tudott rendesen szopizni. Utána már csak altatásnál igényelte. Mostanra már nem kell csak annyi hogy mellette legyek amíg elalszik.
Szerintem az nem gond ha kívánod az édeset. Ne vond meg magadtól. De korlátozd és inkább egyél több egészséges ételt. PL napi egy szelet csoki nem fog hízlalni. Én is ettem.
Igaz a kisebbed 13 hónapos, így nem kell szigorúan tiltani magadtól dolgokat.
De kólát semmiféleképpen ne, se szénsavasat. Inkább teát ásványvizet, vagy almalevet, vagy ihatsz tejserkentésként alkohol mentes sört.
Figyeld magad. Ha van amitől puffadsz, akkor inkább keveset, vagy ha teheted hagyd ki az étrendedből. Tudom miről beszélek.
Sziasztok!
Nagyjából végig olvastam a hozzászólásokat.
Mikor megszületik vkinek a babája a kórházban a védőnő azért van hogy
1. segítsen a szoptatás technikájára, és
2. elmondja mi az amit ehetsz, ihatsz és mi az amit nem szoptatás alatt.
Ha ezeket mind betartod kizárt hogy hízzál.
Én már 2x szültem és mindkét szoptatás alatt fogytam. Még mínuszban is voltam mint az induló terhességi súlyom (főleg a 2. szoptatás alatt).
Az hogy egy baba hányszor és meddig szopik az egyén függő. Nem lehet erőltetni. A baba igényeit kell alapul venni. Ahogy nő egyre kevesebb idő a szoptatás. Van hogy már csak folyadék pótlásként szolgál.
Azt hiszem ezzel eléggé elkanyarodtunk a témától és már gyereknevelési kérdést csináltunk ebből, nem pedig az eredeti problémával foglalkozunk.
Én Ansh-al értek egyet, de az is biztos, hogy vannak olyan hiperszuper anyák, akiknek mindenre van idejük és energiájuk. Azért a nők 95%-a NEM ilyen.