Szerinted milyen egészséges nasit lehet enni, ha már végképp nem bírom? (tudásbázis)

Ne felejtsd el, hogy gyümölcsöt csak éhgyomorra szabad enni.

Hogy miért? Mert kb fél óra alatt megemésztődik, így ha fehérje vagy szénhidrát (pláne ezek együttese esetén) után eszel, akkor mivel azok több órán keresztül emésztődnek, mire a gyümölcsre kerül a sor, az már megrohad a szervezetben. Így a vitamin kárba vész és még fel is fújódsz.

Bocsánat a szemléletes fogalmazásért..

Reszelt répa citrommal,édesítővel.

Zöldségek szeletelve nyersen.

Joghurt,gyümölcs saláta,pattogatott kukorica.

Citrom és narancs fagyi joghurtból.

Gyümölcskompótot mézzel (vagy édesítőszerrel) édesítve, fahéjjal.

Gyümölcsturmixot zsírszegény tejjel, vagy növényi tejjel.

Télen mindig mandarint ettem nasiként, dögivel ettem, mégis jó hatással volt, az emésztésem mint a szélvész.. :D

az almachipszek közül az almaszálat keresd az a legjobb

babánchips csak akkor ha nem vagytok elhizva, vagy csak ritkán

ha ilyen chipszeket ropikat ettetek akkor arról hamar le lehet szokni csak az első egy hét rossz

vannak ilyen abonettszerü izék, pl kölesgolyo ilyesmi meg abonett azt tedd ki abból ha párat megeszik valaki akkor abba is hagyja mert olyan rossz, vagyis olyan semmilyen

:D

gesztenye de nem az agyoncukrozott püré

10dkg gesztenyében 167kcal van csak

én büntudat nélkülmegeszem a mandulát dióttökmagot szotyit kesudiótis de azokból ne tiz dekát hanemcsak pár marokkal mert ezekben már többszöröse a kcal