Szeretnék fogyni (beszélgetés)
9. 3f54929e3a
2010. okt. 7. 14:33
Köszönök minden tanacsot.
8. 3f54929e3a (válaszként erre: 7. - Fuszulka)
2010. okt. 7. 14:32
köszi
7. fuszulka
2010. okt. 5. 17:53
SZIA
a hasizmot lehet a legkönnyebben megerősíteni
ezt valahol olvastam
végez felüléseket
van olyan oldal hogy 200 felülés
sok sikert
6. 3f54929e3a (válaszként erre: 4. - Bocianya)
2010. okt. 4. 12:39
Van egy kis feleslegem en nem sokat szeretnek fogyni csak max 6 kg-mot. Nagyon zavar a hasamon levö felesleg.
5. falcngate (válaszként erre: 3. - 3f54929e3a)
2010. szept. 30. 14:24
Az teljesen jó... Egyél 3 óránként, napi 6-7X, begyorsul az anyagcseréd és menni fog a fogyás.:)
4. Bocianya
2010. szept. 30. 13:24
Akkor reggeliz be utánna 10 orai de csak valami gyümi utánna ebéd...miket szoktál enni? vegyél kissebb adagokat a tányérodra... de mi bajod a sullyoddal? szerintem jo..vagy csak jobban érznéd magad ha lemenne pár kg?
3. 3f54929e3a
2010. szept. 30. 13:19
Meg az a legnagyobb problemam, hogy egynap többször kell, hogy egyek mert ha nem akkor olyan ehes leszek 3 ora utan, hogy szinte rosszul vagy az ehsegtöl.
2. Bocianya (válaszként erre: 1. - 3f54929e3a)
2010. szept. 30. 13:16
Szia. mindenképpen akkor a mozgás...torna vagy futás...
1. 3f54929e3a
2010. szept. 30. 13:12
Most jelenleg 164 cm vagyok es 64 es 65 kg között mozgok.Szeretnek leadni egy par kilot de nem tudom hogyan kezdjem el. Nem szeretnek sanyargatos dietakat. Szerintetek mi lenne a megfelelö?
További ajánlott fórumok:
- Le szeretnék fogyni...., egy kicsit a segítségetekkel
- Ha csípőről szeretnék fogyni a legjobban (legtöbbet) akkor a hullahopp karika használni fog? Mennyit használjam naponta?
- Szeptember 1-től mínusz 8-10 kilót szeretnék fogyni!Valaki velem?
- 73 kilóról szeretnék 63-ra fogyni. Ha van még valaki hasonló indulósúllyal és céllal, jó lenne együtt csinálni...
- Szoptatok, de fogyni szeretnék!
- Tud valaki nekem segíteni? Fogyni szeretnék, csak nem tudom, hogy miket egyek, hogy fogyjak?