Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Szeretnék 6-7 kg tól megszabadulni fórum

Szeretnék 6-7 kg tól megszabadulni (beszélgetés)

#diéta #fogyókúra #fogyás

8. AlBundy

2012. szept. 24. 16:40

(gondolkodtam és több mint 600 kalória, inkább 700)

7. AlBundy

2012. szept. 24. 16:34

Rizs+zöldség köret mellé grillezett csirkemell/pulykamell/hal. Ez kb 3x egy nap. Mellé reggeli és vacsora.

A rizs még diétában is lehet alap köret ha sportol az ember mellé.

1 bögre nyers rizs van vagy 200 gramm (ebből ch kb 145-150 gramm kalória kb 600) ezt legalább két napig kéne enni...

6. Cicu88

2012. szept. 24. 15:36

Szóval a napi 1 bögre rizs az nem jó választás?

5. Kangaroo Island

2012. szept. 24. 13:23

rizst én alapból nem ennék fogyókúra alatt, mert rengeteg benne a szénhidrát meg elég fura párosítás a felvágottal, inkább valami sült hús zöldséggel.

egyébként a fogyás attól fog beindulni, ha több kalóriát égetsz el, mint amennyit beviszel

4. 26092879c1

2012. szept. 24. 12:50

A vicc jut eszembe, hogy hogyan lehet rövid idő alatt 90 kg-tól megszabadulni...

3. fairytalentum

2012. szept. 24. 11:24

Száraz kenyér -víz kombináció de inkább csak víz.

Tuti lesz a siker,látványos és gyors! :D

2. 3d0696d927

2012. szept. 24. 11:23

Gyere erre a fórumra: [link] itt sikerül, éhezés nélkül. Napi sikerek vannak. Lecseréled a ruhatáradat hamarosan!

1. Cicu88

2012. szept. 24. 11:19

Helló! 161 cm vagyok és 65 kiló,szeretnék legalább 6-7 kilótól a lehető leghamarabb megszabadulni.Ki tud jó módszert?Anno mikor leszoktam 2 éve a cigiről,76 kilóról lefogytam 63 ra azóta az a pár plusz visszaszaladt (2-3 kiló)szobabicajoztam és keveset ettem szerintetek??Milyen ételeket javasoltok ami kalóriaszegény?Pl rizs,egy pár szelet felvágottal?Vagy reszelt alma natur joghurtal??Tippeket tanácsokat várok hogy nektek mi vált be és mitől indult be a fogyás??köszike:)

Szeretnék 6-7 kg tól megszabadulni (beszélgetés)

További ajánlott fórumok:

Újdonságok a hoxa.hu-n