Súlyingadozás, normális, avagy mégsem? (beszélgetés)

Teljesen normális,de ha lehet ne állj a mérlegre csak napi 1x,lehetőleg reggel wc után és reggeli előtt:-)

A szakik azt mondják,hogy egyáltalán ne mérlegeljünk,de én sem bírom ki a reggeli mérlegelést.

A reggeli adat dönti el a napomat,hogy mit tornázzak,aerobot,kardiót vagy alakformálót.

MÁsfél kiló súlyingadózás egy nap tök normális,annyi bemegy a kajával,folyadékkal,az elfogyasztott só is megköti a vízet,plusz termelődik a gyomorsav az emésztés miatt is,ezért ez a másfél kg.

Teljesen felesleges napont többször súlyt mérni,csakis a reggeli ad hiteles eredményt.

Egyébként felejtsd el a kilókat, az csak egy szám. Sportolj heti négyszer, egyél kiegyensúlyozottan, egészségesen és csak arra figyelj, hogy ne fodrozódjon a háj. Teljesen mindegy, milyen számot mutat a mérleg, ha egészséges vagy és feszes a tested plusz hájmentes.

A szám nem számít.

Egy nap? Jól olvasom? Minek ugrálsz mérlegre naponta (!) többször?

Hetente egyszer a normális, abból már esetleg le lehet vonni némi következtetést.

Persze hogy ingadozik a súlyod attól függően, hogy ittál-e vagy sem például. Az nem valódi súlyvesztés vagy súlygyarapodás.